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適度的身體接觸可以減輕壓力

適度的身體接觸可以減輕壓力

美國科研人員發現,身體接觸——無論是激情澎湃的相互擊掌,還是拍拍肩膀,抑或是雙臂互挽——能比手勢和表情更能表達出感情,還能減輕對方心理壓力。

為了弄清楚觸碰對人是否會產生影響,研究人員在NBA賽場上做記錄,觀察每次比賽時,各隊之間的碰撞、擊掌以及擁抱。研究者發現,除了少數特例,出色的球隊中身體觸碰會更多。最常進行接觸交流感情的球隊是凱爾特人和湖人隊,這是兩支頂級球隊;而相對平庸的國王和黃蜂隊則最不常進行身體觸碰。對于運動員來說同樣如此。

研究者認為,一個溫暖的接觸似乎觸發了催產素的產生,它能幫助建立信任的荷爾蒙,降低了壓力荷爾蒙的皮質醇。心理學者認為:“當我們得到他人幫我們分擔壓力時往往很興奮,這就是在身體接觸中我們收獲的信號。”