近半數教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經常出現焦慮情緒、強迫癥狀。八成老師壓力巨大，工作壓力是外因個性是內因，文章通過案例闡述，對教師自測自己身心問題，調節起到很大的幫助作用。

四成教師常常焦慮

SCL-90調查發現，近半數教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經常出現焦慮情緒、強迫癥狀。

在被調查的教師中，高達42.5%的老師常常感到疲勞，38.1%的老師處于煩躁、焦慮之中，33.8%的老師出現了失眠或睡眠狀態不好，30.6%的老師覺得不安。還有的老師出現了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀(見圖1)

因為情緒上的波動，38.4%的老師“有時會在工作中不自覺地流露出”，21.9%的老師“感覺到上課也很煩”。無疑，他們把這種情緒帶入了課堂。

當老師感到自己情緒不良時，運動和睡覺成為老師舒緩的方式，各占比例53.7%、41.5%。但有23.8%的老師找不到宣泄的方式、方法，同時，3.6%的老師對藥物產生了依賴關系。

心理不健康核心

反映是不良情緒

從心理學角度上來說，心理產生問題或癥狀的最核心表現就是情緒上的反映。而不良情緒主要的表現癥狀是焦慮、抑郁、不安等。從調查結果來看，中小學教師產生焦慮、感到疲勞、不安等不良情緒比例都很高。同時，調查還顯示，不少老師會把自己的不良情緒帶入課堂，影響教學質量。這就說明中小學教師的心理健康問題不容小視。

一個人的情緒是無法控制的，只能調解。對于強度稍弱的不良情緒，老師選擇運動、睡覺等方式進行緩解，這是正確的，這是一種轉移注意力的辦法。如果強度很大且持續時間長，這時候老師需要通過專業的心理治療或藥物控制進行調解。

案例

好強女老師患上癔癥

閩侯一位小學女教師，有一段時間，情緒發生了令常人所不能理解的現象。如當她坐在辦公室里，這時如果有同事來到這間辦公室，沒有和她打招呼，她就會感到非常難過，認為同事是不是看她不順眼。甚至，如果有時感覺同事或領導冷落了她，她就會故意搞破壞，引起別人的注意。

專家稱，她患的是典型的癔癥，這是神經病的癥狀之一。因為這位女教師個性非常好強，對學生要求很高，都要爭第一。同時，她平時也非常在意同事、上級領導對她的看法。久而久之，她對自己估計過高，以自我為中心。經過一段時間的治療，她的癥狀得到了明顯改善。