人的一生，像一次旅行，沿途有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的心總是被黑暗覆蓋，那么我們的心靈會干涸，目光會暗淡，斗志會喪失，我們的人生軌跡怎么能美好呢?但如果我們保持健康的心態，即使身處逆境，也一定會有“山重水復疑無路，柳岸花明又一村。”的那一天。

大量的科學研究認為，不良的心態會影響身體的各部分的生理機能，從而導致許多嚴重疾病。現代醫學也認為，一切對身體健康不利的因素中，危害最大的是惡劣的心理狀態。

當今社會日新月異，各種新鮮事物層出不窮，貧富差距擴大，好多人一時難以適應，心情浮躁。心理壓力越來越大，與其相關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病和癌癥等，成了威脅人類健康的殺手，其中知識分子所占比例較大。因此，積極的調節心理平衡，經常保持健康的心態，對維持健康至關重要。

健身之本，心態為先。只有心態平和了，萬事才能看得開，才能活得真實，活得瀟灑，活得明白。