好的心情，需要健康的心理作為基礎，讓我們告別煩惱和憂慮，每天都有好的心情——

用“心”支撐健康

中國人習慣在歲末年初之際辭舊迎新。在新年的第一天，你有沒有想到要關注一下自己的心理與心情?每個人在年終應該將過去一年的壞心情一股腦兒地“清算了結”，在新的一年，讓自己擁有一個健康的心理和燦爛的好心境。

心理健康最重要

心理學家普遍認為：人的心理健康是戰勝疾患的良藥。那么，怎樣才能算心理健康呢?你不妨先來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標準：

1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。

4.與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

好文推薦:

讓男人讀懂的心理"暗示"　>>>

單身女人6個心理必須遠離　>>>

白領一族小心手機幻聽癥　>>>

幾個小細節會讓婚姻危機的萌芽　>>>

男女幸福搭配黃金比是多少　>>>

盤點80后常見十大心理問題　>>>