在如今的生活中，糾結”一詞逐漸成為了人們的口頭禪，好像一天當中，總會有很多次聽見有人說很糾結。人們喜歡用“糾結”來表達自己的處境或者心理狀態，這也從側面反映了現代人過大的心理壓力。我們應該如何排解“糾結”的情緒呢?

到底什么是“糾結”?

第五版《現代漢語詞典》中，糾結一詞解釋為“相互纏繞”，作動詞使用。從字形上看，糾結是一個極具畫面感的詞匯，它給人們帶來的印象是一團團物體相交糾纏、枝杈重疊的模樣。“糾”與“結”有相同的偏旁部首，“糾”字意為纏繞，“結”字代表著一種凝聚的趨勢，當“糾”遇到“結”，既纏繞又聚集，怎令人不糾結?

事實上，在生活中，糾結一詞的使用更加廣泛靈活。它可以當動詞，“最近的工作讓我糾結”;也可以當形容詞，如“這個電影情節看起來特糾結”;甚至可以當作名詞，如“竟不知心中的糾結如何排遣”。無論是形容事件的態勢，還是表達自己的心情，甚至是描述一個人的性格，糾結一詞均能恰到好處地滿足人們的要求。

當糾結很紅很強大，有人認為糾結是來自東方扶桑之地的動漫舶來品，有人認為是90后新生代制造的潮人潮語。事實上，糾結一詞古已用之，李白詩云“枝枝相糾結，葉葉競飄揚”。糾結今天的爆紅，實是這一詞匯之生命力在千年之后的勃發。

糾結在使用上雖然充滿模糊性，但在表意上卻恰恰可以準確滿足使用者的需要。糾結本意為“糾纏”，這恰恰是對客觀狀態的一種主觀抽象;今天當人們選擇用以形容自身心態時，糾結讓人們難以言說的心情找到了一個恰如其分的表達，令人一吐心中之郁結，豈不快哉!

“糾結”中隱藏的心理現象

值得思考的是，糾結在讓今人“一吐為快”時，潛伏著何種社會文化心靈密碼?從社會心理學角度而言，流行語正是某種社會心理的體現。從“別理我，煩著呢”、郁悶、再到糾結，人們口中用以表達心情的詞語隨著時間游走也在漸漸變化。

回望社會前行的足跡，從來沒有這樣一個時代，信息技術發展如此迅猛。每一個人都可以成為“自媒體”，隨時發布信息，海量信息充斥著現代人每一寸空間;在這個時代，物質生產如此豐富多樣，“物我”間的邊界在物化社會中悄悄暈染;社會文化多元并進，個體有了充分的自由選擇權利。雖然智者說，智慧和聰明的區別就在于懂得如何選擇，然而當今人們面對諸多誘惑時，如何更智慧，叫人如何不糾結?

面對諸多的選擇與顧慮，面對兩難甚至多難困境，人們在理性與感性、欲望與克制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑;人們在歷史與當下，自身與他人之間不斷逡巡、追問。當其時，個體并不必然有疼痛感，而當糾結成為一種具有普遍性的社會心理標簽，其間產生的價值迷失不能不說是社會之痛。