抱怨是人類緊張的最普遍的來源。沒有人例外!即使抱怨的程度還未造成明顯的壓力和緊張，其過程也不時會微妙地影響我們的想法和行為。毫不夸張地說，抱怨是人與人之間產生消極作用的根源，它常和壓抑、刺激以及消極的感情狀態，例如焦慮、消沉和敵視等聯系在一起。

實際上，一個不健全的家庭發生抱怨現象的概率要遠高于健全的家庭，當然，健全的家庭中也經常會出現過度抱怨的現象。因此，一些人為了免受抱怨和恥辱甚至想到了自殺，但這仍然不能最終解決問題抱怨是一種普遍的社會現象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。我們目前生活在一種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。出現差錯時，我們大多數人的第一反應就是“該抱怨誰呢?”

抱怨在我們的生活中是如此普遍，我們對它已經習以為常。

實際上，抱怨早已滲透于現代社會文化的方方面面。我們或許并沒有“抱怨基因”，但是人類的確具有抱怨的習性。通過和擁有不同生活經歷的人接觸，我發現實際上每個人都有自己極為不滿的抱怨經歷。他們的故事涉及對往事的回憶、人際關系以及與老板或鄰里的沖突等。一些人一想起喋喋不休的父母批評他們就激動異常。人們抱怨周圍都是善于找借口的人。一些極其挑剔的人眼光狹窄，不承認他們的批評方式無助于解決他們每天面臨的沖突。

實際上，任何人都可以學習、培養并逐步提高自信，對他人抱以積極、肯定的態度，最終遠離抱怨陷阱的困擾。如果你選擇這樣做，那么就請跟我一起看一看抱怨在什么情況下是正當的，在什么情況下是錯誤的。你會發現，在堅持自己合理信仰的同時，可以有種種方法來理解他人的觀點，進而改善人與人之間的關系。讓我們一起探索可以替代抱怨的積極因素，追求真理，增強內在能量。