改變是無法避免的。所以，別再抗拒，順服于生活之流吧　成長與改變有兩種方法：1.你可以選擇去成長、去改變。2.你可以被迫去成長、去改變。

無論任何時刻，只要我們冒險去作改變，變成跟以前不一樣，我們就進入了未知的領域。我說的不只是承擔很大的風險，例如創業或結束一段感情。你的“往前一跳”或許不至于讓你受不了，但是仍然具有很大的挑戰性：從向來不對丈夫表示你需要什么，到開始表達自己的感覺;從扮演幕后功臣的雇員，到要求老板讓你負起更大的責任;從生性害羞安靜到主動交朋友;從一直保留高中時代的發型，到換個發型。

當我們考慮要不要往前跳時，害怕是否是正常的反應?當然是。這邊的懸崖代表你的舒適區。即使你在這里很不快樂，例如困在沒有發展的工作里，或是在不愉快的愛情里受苦，這里仍然是熟悉的領域。你的心會把熟悉詮釋成安全。“不要跳。”它警告你：“你可能會受傷。誰曉得會發生什么事?為什么要冒險呢——留在這里至少比較能掌握狀況。”

在阻礙成長的方法當中，抗拒變化是最常見、最致命的一種方法。對于成長來說，改變是必要的、無法避免的。

你往往必須經歷變遷，卻不知會得到什么結果，還沒有得到新的，就得放下舊的。你必須在沒有橋梁的情況下跳過深淵。這就是它令人害怕的原因。