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桌上有個杯子，杯子里有半杯水，樂觀的人會開心地說，還好，還有半杯水；悲觀的人會沮喪地說，糟了，杯子里的水只有半杯了。看到的是同樣的半杯水，樂觀者卻善于從正向的角度思考問題。其實，生活中有很多事都是如此，事物不變，但是，如果我們的態度、觀念等主觀意識不同，我們的心情就會不同。

樂觀不是天生的，可通過學習獲得

電擊狗的實驗

為什么有的人樂觀，有的人不樂觀？樂觀是天生的嗎？為了解釋這個問題，著名心理學家馬丁·塞利格曼曾做過一個著名的心理學實驗。

他把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施以難受的電擊，狗被關在籠子里，無論怎樣掙扎都逃避不了電擊。多次實驗后，在電擊前，先把籠門打開，蜂音器一響，此時大部分狗不但不逃避，反而不等電擊出現就已經臥倒在地，并開始呻吟和顫抖起來。另外，還有約三分之一的狗依然會嘗試逃離。

從這個實驗結果，塞利格曼發現了大部分狗本來可以主動地逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。這樣的現象被他稱為“習得性無助”。“習得性無助”是一個心理學概念，通俗地說，就是狗的無助、悲觀是在一次次的刺激下學習獲得的。

樂觀與悲觀，都可通過學習獲得

后來，馬丁的學生進一步研究發現，人和動物一樣，人的悲觀也是學習獲得的。把人置于絕望的環境中，人為地讓他們無法逃脫失敗或懲罰，有三分之二的個體學會了放棄，不再“徒勞”地掙扎與努力。