對每個人來說自信都是必要的，它是走向成功的橋梁。如果一個人沒有了自信，那么他會覺的自己什么也做不了，生活中就會有越來越多簡單的事情變的不那么簡單，如何快速提升我們的自信心呢。專家給出了一個小方法.提升自信從快步走開始！

據美國在線知識資源網“eHow網”最新報道，美國哈佛大學研究發現，將走路的速度提高25%，有助于增添自信心。

心理學家研究發現，自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。而自信的人往往走路較快，更有自然節律感。他們目標明確，對要去的地方、要見的人和要做的重要工作，都心中有數。

心理專家建議，即便你沒有重要的安排也無需趕時間，練習快步走也能夠大幅提高自信心。步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新，自信倍增。