現在的人都很注重養生和生命質量，如何能讓我們的生命質量達到理想狀態呢？其實我們可以從小事做起，從心態做起，很多沒必要的事情就不要再去糾結和計較了。你能做到，你就真的能夠享受高質量的生命形態。

1、吃虧---吃虧是福。

并非所有的便宜都值得慶幸，并非所有的幸運都值得高興，并非所有的痛苦都令人難以忍受。吃虧往往是珍藏在心中的至寶。不懂吃虧，就不能完美地領悟人生：不懂吃虧，就不會有事業的壯麗輝煌。

2、文憑---文憑不等于能力。

一個人擁有高學歷確實就擁有了不錯的就業資本，但并不是有了文憑就說明一切，并不是有了文憑就有了能力，一個人前途多大，起決定因素的不是文憑而是能力。

3、病痛---堅強能戰勝一切。

只有具備樂觀和堅強的品質，一個人才能更好把握自己的命運。因為樂觀和堅強是掌握人生航向的舵手，把握命運之船的動力槳。

4、不合理的批評---沒有人會踢一只死狗。

受人批評是一件令人難受的事，受到不合理的批評更加如此。有的人憤怒，有的人哀怨消沉，而有的人則變得理性而積極。

5、長相差---容貌不能代表全部。

一個人長相差并不是過錯，每個人都應該真實地面對自己，在這個世界上，一個人最終被別人認可是實力而非容貌。

6、處境---只有虛實，沒有好壞。

生活中很多東西都是相對的，是好是壞，那就要看你用什么樣的標準來衡量他或以什么樣的心態來面對他。個人的處境也同樣如此，是好是壞，全在你的心間。

7、吃苦---吃苦不吃虧。

常言說：吃得苦中苦，方為人上人。沒有吃過苦頭的人，多是一些經不起考驗的人。

8、哭泣---不是脆弱而是釋懷。

不要頑固地把哭泣當作一個人脆弱的標簽，當你累了，苦了，受傷了的時候哭泣是一種精神的良藥，能讓你哭過之后重振精神面對生活。人需要堅強也需要釋放。

9、面子---隨意，淡泊的人生是一種享受。

隨意，淡泊的人生是一種享受。一個完美的人生，不見得要賺很多的錢，也不見得要有很了不起的成就，在一份簡樸平淡的生活中，活得快樂而自在，也是一種上乘的人生境界。