欣賞，是一種態度，當我們可以真心的欣賞一個事物或者一個人的時候，我們的心情也在慢慢的平靜逐漸達到快樂的感受，這在心理學上是一種良好的循環狀態，這樣做對于養心會很有好處。

一次老攝影家蔣齊生問美術家王朝聞先生：“如何提高藝術修養呢？”王朝聞答曰：“欣賞。”這雖然談的是藝術修養問題，但對于人們的養心也大有裨益。心，貴在養。然如何養呢？王朝聞先生所說的“欣賞”，不失為一個有益的經驗。

不是嗎?當你走進美術館瀏覽那一幅幅作品時，心靈會受到陣陣觸動;當你觀看那一張張風光旖旎的攝影時，心中會產生一種愉悅之感，當你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風景時，心曠神怡之感會油然而生……這些都是欣賞給你帶來的感受，這感受猶如你在干渴時喝上杯清涼可口的茶水一般，頓時讓你感到身心愉快。

欣賞能讓人擺脫躁動，去掉煩惱，換來平和心態。筆者有位朋友，原先脾氣不大好，遇事就愛著急發火，后來在大家的開導下，他開始學習繪畫。在學畫的過程中，他既要臨摹作品，又要到實地寫生，數年下來，不僅畫技大長，他那著急發火的毛病也改掉了。談及體會時，他說：“學畫急不得，要耐著性子慢慢來。再就是在外寫生時，你得慢慢地觀賞，這樣一來，我也就被改造了。”一席話說得大家哈哈大笑。

也許有人會說，欣賞有那么大的魔力嗎?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但其于人有幫助確是無疑的。一位心理學家曾說：“欣賞，其實就是將人的注意力相對集中，當人對一景物觀賞、對一物件把玩時，全身心都會處在一種良好的循環狀態，這樣對于養心很有好處。”心，樂在靜安。心一平靜、安詳，平和的心態呈現，人就有了底氣，進而看人看事也就能夠比較客觀、理智。

欣賞還能使人獲得更多的心境。心境人人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯;倘若是郁悶的，那就麻煩了。欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕時練字，每每寫完便自我欣賞一番，當有進步時，得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏，當他把玩一物件有新發現時，得到的是滿足心境;有的人喜歡坐下來觀賞一幅山水畫，得到的是恬靜的心境;有的人靜靜地看書，得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子，觀其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜心境�？梢�，好心境從欣賞中來。只要學會欣賞，慣于欣賞，人的心境就會豐滿、充實。

俄國作家車爾尼雪夫斯基曾言：“人最寶貴的東西是什么?是生活，因為我們的一切歡樂，我們的一切幸福，我們的一切希望都只能和生活在一起。”熱愛生活，樂于探尋生活中的真善美，才能進入欣賞的狀態。具體到欣賞什么?那就因人而異，隨情而生。舉凡你感興趣的領域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個樂于欣賞的愿望。

欣賞有助養心，欣賞也能拉近人與人之間的感情，現在就讓我們一起乘上這欣賞的快車吧！