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考試焦慮癥案例:母親以死相逼,我該怎么辦?

考試焦慮癥案例:母親以死相逼,我該怎么辦?

“萬一沒考好,那我這么多年的努力都白費(fèi)了”、“要是沒考上,我這輩子是不是都完了”、“父母這么幸苦養(yǎng)育我,要是沒考上,怎么對得起父母?”高三了,每當(dāng)考試時(shí)我的腦海里總是會不自覺的出現(xiàn)這些想法。

我是一名高三女生,我的學(xué)習(xí)成績不是很好。我和我的母親都希望我的學(xué)習(xí)成績能好起來。為此母親是給了我一些鼓勵(lì),可是在我學(xué)習(xí)成績還是不好時(shí),母親經(jīng)常說一些想死的話。比如“我從10樓跳下去你就美了”、“我都恨不得撞死在你面前”等。

有時(shí)她還真的會拿頭往墻上撞。我知道這是母親著急,可是我也急呀。我有幾次在考場上感覺考得不好時(shí),想起母親的話,我就會手腳冰涼,心中直哆嗦。我也想學(xué)好,可是我怕我再考不好時(shí),母親會說什么話?會不會真的做出什么過激的事情來?

每每一想到這些問題,就恨不得自己能長兩個(gè)腦袋,多記一些知識。考試就要到了,要是考不好,我該怎么辦?