相信現在有不少女性有痛經的病。痛經可不是一件平常的、普通的事，它不大不小也是一種病呢！輕則無甚，至多壞了些許心情。重者可不能大意，它嚴重損害了我們身心健康！
在此，向各位痛經的同胞提幾點生活宜忌來改善痛經：
1.注意經期衛生，勤換衛生巾和內褲，以免細菌滋生。
2.月經期絕對禁止房事，以免加重痛經和易使細菌侵入陰道而引起感染。
3.衣著要溫暖，忌涉水、游泳。
4.避免精神緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
5.適當進行體育鍛煉和體力勞動，以增加體質、改善血液循環，但經期不宜做劇烈運動而應注意休息。
6.痛經患者在月經來潮前三至五天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，應避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。