職場媽媽如何平衡工作和家庭，相信這是一個大家都會關注的問題。大多數中國女性結婚之后都是管孩子和家務。身為職業女性，她們既要工作，又要忙著做家務、照顧孩子的飲食起居、輔導孩子學習……太過忙碌的生活,導致她們在工作和家中疲于奔命，以致身心俱疲。那么，我們該如何才能平衡工作和家庭呢?

調整自己，利用好家庭和周圍的環境

管理好自己的生活內容，劃清自己不同生活部分的界限

我們感覺到疲憊、累，很多時候是因為在工作和家庭之間沒有清晰的界限：工作的時候可能惦記著家里的一些事，而在家里陪小孩的時候，又因為惦記工作或者其他的事情而不能專心陪孩子。

所以，我們對此要做的可能是：

做任何事時都專心一致;

清晰肯定每件事情的價值，做事時，能夠享受和肯定自己!

把關注的問題分不同的時間段來做重點解決，進行合理的時間規劃。

對于愧疚，轉化它最好的方式，不是自責，而是給對方更多、更專注的愛!

讓每個部分不是相互牽扯的，而是相互支持。比如可以帶著孩子做家務。