其有時候很多人都會有情緒失控的時候，這樣會嚴重的影響到與人相處還有自己的心理健康，所以說我們在生活中一定要學會控制自己不良的情緒，下面就看看初中生心理輔導之情緒調控。

(一)強烈、狂暴性與溫和、細膩性共存

初中生的情緒表現有時是強烈而狂暴的，有人曾用'疾風暴雨'一詞來形容這時期個體情緒強烈的特點。同樣一個刺激，在他們那里所引起的情緒反應強度相對大得多，甚至達到震撼人心的程度。 但初中生的情緒表現也不是一味的強烈，有時也表現出溫和、細膩的特點。

所謂情緒的溫和性，是指個體的某些情緒是在文飾之后，以一種較為緩和的形式表現出來。與幼年和童年期的兒童相比，初中生已經積累了較多的經驗，了解了不同的情緒在人際關系中具有不同作用的事實，因此，他們的情緒表達已不很開放和充分，并能適當控制某些消極情緒，或對某種情緒予以文飾，以相對緩和的形式表現。

所謂情緒的細膩性是指個體情緒體驗上的細致的特點。初中生已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現變得越發豐富和細致，而且，有些情緒感受并非直接由外部刺激所引起，而是加入了許多主觀因素。例如，當許多初中生在閱讀了一部文藝作品之后，會長時間地沉浸在某種情緒之中，這種情緒不單純來自于書中的內容，還有相當一部分是通過他們的主觀思考和遐想而派生出來的較為復雜的情緒和情感體驗。

(二)情緒的可變性和固執性共存

情緒的可變性，是指情緒體驗的不夠穩定，常從一種情緒轉為另一種情緒的特點。情緒的這種特點一般是由于情緒體驗不夠深刻而造成的，初中生們盡管在表面上情緒表現的強度很大，但體驗的深度并不與此成正比，一種情緒容易被另一種情緒所取代。

情緒的固執性，是指情緒體驗上的一種頑固性，由于初中生在對客觀事物的認識上，還存在著偏執性的特點，因而帶來了情緒上的固執性。例如，一些初中生會因為幾次挫折便完全被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長時間不能擺脫。

每一個人都會有自己的情緒和脾氣，但是最重要的是你要找到比較好的方法去調節可控制，要不然只會給你帶來更多的麻煩，所以建議大家在生活中一定要學會控制自己的不良情緒，給，學會與這些情緒和平相處。