“6月份高考就要到了，可女兒蘭蘭(化名)最近不僅學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下降，而且還迷上了網(wǎng)絡(luò)，這可怎么辦?”3月29日，當(dāng)蘭蘭的母親在省心理咨詢中心一見到醫(yī)生，就心急如焚地道出了孩子的問題。原來，蘭蘭在父母心目中一直是個(gè)乖巧、上進(jìn)的好女兒，學(xué)習(xí)方面從來不讓家長(zhǎng)操心。“可沒想到孩子現(xiàn)在變成這樣!”

省心理咨詢中心醫(yī)學(xué)心理科劉鈺醫(yī)生說，“每到高考前，像蘭蘭這樣的孩子并不少見。家長(zhǎng)往往在這個(gè)時(shí)候也是一肚子苦水：在外上了一天班，帶著一臉的疲憊回到家里，連大氣都不敢出，生怕哪句話得罪了家里的‘小祖宗’，可是做兒女的根本不領(lǐng)情，動(dòng)不動(dòng)還朝父母發(fā)發(fā)脾氣。”

專家提醒，考生遇到類似心理緊張焦慮狀態(tài)，可以通過端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)、進(jìn)行自信訓(xùn)練、正確對(duì)待外界壓力、重新調(diào)整考試動(dòng)機(jī)和期望值、注意充分休息等方法進(jìn)行調(diào)適，作為考生，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)家長(zhǎng)和老師所施加的壓力，自己的期望值也不要太高，可以把自己考試緊張的狀態(tài)以及不愉快的情緒向好友、父母、師長(zhǎng)傾訴，釋放自己的心情。如果仍然不能緩解心理焦慮，則要請(qǐng)心理專家予以幫助。