【案例】　　

　　網友“如果愛”近日留言表示，他覺得學業比其他事情更加重要，但是他很容易分心，注意力不夠，例如：上課雖然很認真，但總是聽不明白，于是干脆就不聽了；有時候覺得自己只會說，而沒有實際行動；有時候覺得自己好笨，總是比不上別人；有時不知自己到底想什么，想不讀書又不行。“如果愛”說，他應該怎么辦呢？

　　【分析】　　

　　記者就此采訪了市第三人民醫院的心理醫生張小磊。

　　張小磊說，從“如果愛”同學的敘述中可以看出，他陷入了一種矛盾的心理中，覺得學業比其他事情更加重要，有時想不讀書，又覺得不能不讀書，感到非常迷茫和苦惱。張小磊分析說，出現這種矛盾心理的原因可能有以下幾個方面：

　　其一，“如果愛”同學常常上課不能集中注意力、有想法不行動等，使得他沒有打好學習基礎，導致現在上課想認真聽，但是聽不懂，有心無力，影響了學習的積極性。雖然自己努力了，但是結果還是令人不滿意，因而覺得很煩惱，形成惡性循環。

　　其二，隨著生理上的發育和社會接觸面的擴大，青春期的學生的自尊心與日俱增，希望得到別人的認可。作為學生，學習成績好,獲得家長、老師和同學的表揚或贊許往往是他們自我肯定的來源，而“如果愛”同學從未體會到學習的快樂，體會到的只有挫敗感，這樣就會讓他覺得自己比不上他人，從而感覺自卑，同時也就慢慢對學習產生了厭倦心理。

　　其三，不穩定性。青春期學生像早上冉冉升起的太陽，充滿了朝氣，他們思維活躍、有很多種幻想，但往往不能堅持到底，在實現目標的過程中如果遇到挫折，他們大多會就此放棄，而尋求其他的方式，“如果愛”同學在上課時聽不進去就干脆不聽了、學不進去干脆就不想學了，這些都是不穩定性的表現。

　　【處方】　　

　　要想解決這些問題，張小磊建議“如果愛”可以從以下幾方面努力：　

　　一、養成良好的學習習慣。從現在開始，養成良好的學習習慣，上課認真聽講，制定每天的學習計劃，如果自己不能夠堅持，可以讓家長和周圍的同學監督你。

　　二、增強自信心。不要因為自己學習成績比不上別的同學而否定自己、覺得自己笨，每個人都有長處和短處，適當的時候可以拿別人的短處與自己的長處相比，這樣可以增強自信心。

　　三、多跟家人、老師、同學溝通。當不知道怎么做、該做什么的時候，不妨和家人、老師多多溝通，他們是成年人，看問題更加全面、更加成熟，也更加客觀、長遠，可以在一些方面給你指導；多和同學們聊天，這些都是青春期比較常見的困惑，相信能在同學們中引起共鳴，共同的煩惱不僅可以拉近同學之間的距離，相互的傾訴還可減輕自己的困惑。

　　四、培養學習興趣。先從簡單的、自己會做的題開始，使自己慢慢找到學習的樂趣，然后一步一步地加大學習的難度，解決較難的問題，逐步恢復對學習的自信。