一年一度的高考即將到來，面對(duì)人生的抉擇，考生存在著較大的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力是很正常的。因此，作為一線教師就十分有必要通過自己的思考和細(xì)心的輔導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，在高考過程中產(chǎn)生心理緊張是正常的。關(guān)鍵是要提高對(duì)高考正確而合理的認(rèn)識(shí)，克服過度的心理緊張，科學(xué)合理地進(jìn)行備考和應(yīng)考。就筆者目前所思考到備考的內(nèi)容有三大方面：一是學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)充分準(zhǔn)備;二是良好的心態(tài)和克服困難的心理準(zhǔn)備;三是在應(yīng)試過程中具體操作技能準(zhǔn)備。

一、對(duì)學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)作充分準(zhǔn)備

在近乎一年的高考備考當(dāng)中，就基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的形成而言，我們從單元復(fù)習(xí)、專題復(fù)習(xí)、到知識(shí)小專題與區(qū)域性小專題反復(fù)的查漏補(bǔ)缺、文綜應(yīng)試題型針對(duì)性訓(xùn)練，反復(fù)地鞏固基礎(chǔ)，拓寬認(rèn)識(shí)，提高應(yīng)試能力。我們這樣做的目的就是要使考生具備系統(tǒng)和完善的基礎(chǔ)知識(shí)，為我們的高考構(gòu)建一個(gè)成功的憑借，我們的目的是希望通過我們的努力和實(shí)力實(shí)現(xiàn)我們的理想。一年來我們這樣做了，相信每一位努力過的學(xué)生在知識(shí)的儲(chǔ)備上是胸有成竹的。成功一定是酬勞付出辛苦的勞動(dòng)者的。

那么我們?cè)诟呖记皫滋鞎r(shí)間，如何學(xué)習(xí)更有效果呢?我認(rèn)為最忌諱的是無目的地看書，這樣不但低效，還可能會(huì)給一部分學(xué)生造成備考復(fù)習(xí)的盲目感和對(duì)高考的恐懼感。為克服這一復(fù)習(xí)弊端，我在這里給同學(xué)們提供兩個(gè)學(xué)習(xí)方法供參考。

方法之一：

同學(xué)們?cè)谇耙欢螌W(xué)習(xí)中，都有一個(gè)記載重要知識(shí)查漏補(bǔ)缺的本子，這時(shí)拿出來看看自己平時(shí)在知識(shí)積累中的不足之處，有利于我們高考知識(shí)準(zhǔn)備和提高高考必勝的信心。

方法之二：不管高考考什么?與其我們盲目復(fù)習(xí)，不如我們做一猜題壓寶，可以根據(jù)高考沖刺階段老師對(duì)高考熱點(diǎn)和考點(diǎn)的預(yù)測(cè)再復(fù)習(xí)，也可以以自己對(duì)高考的熱點(diǎn)和考點(diǎn)的思考，照自己對(duì)高考的感覺，在你認(rèn)為最容易考的知識(shí)鏈條上再下一番工夫復(fù)習(xí)，這對(duì)克服高考恐懼感，建立信心非常重要。

因此，我們?cè)诟呖嫉那跋Γ�繼續(xù)做知識(shí)的準(zhǔn)備，對(duì)我們形成高考必勝的信念而言是至關(guān)重要的。

二、做好應(yīng)試過程中具體操作技能準(zhǔn)備。

前些時(shí)候，我們下發(fā)了2001至2005年高考題，針對(duì)高考題，我們就非選擇題題型的構(gòu)成、審題的要求、做答案的要求等，都做了詳細(xì)的解答，相信同學(xué)們按照我們的分析和思路，針對(duì)不同內(nèi)容，不同的要求，做了針對(duì)性總結(jié)和訓(xùn)練，這是我們破除對(duì)高考恐懼感、增強(qiáng)對(duì)高考不同題型應(yīng)對(duì)能力的方法，也這是我們提高高考信心的技能基礎(chǔ)。

以高考非選擇題為例，我們?cè)鴮⒏呖挤沁x擇題的審題分為四類，即大專題高概括類題型審題;小切口基礎(chǔ)知識(shí)類題型的審題;對(duì)新提法轉(zhuǎn)換思維角度的審題;對(duì)圖文信息題分析表面信息與深層信息類題型的審題。針對(duì)這四種類型的審題，同學(xué)們不仿在高考前反復(fù)針對(duì)2001— 2005年高考題進(jìn)行審題揣摩，領(lǐng)會(huì)于心。這樣做，對(duì)高考有利無害，并且在這一過程中，既可以提高我們高考解題能力;又可以強(qiáng)化我們高考必勝的信心。

因而，繼續(xù)做應(yīng)試技能方面的準(zhǔn)備，營造高考必勝信心的能力基礎(chǔ)對(duì)高考而言也是關(guān)鍵所在。

三、營造良好的心態(tài)和做好克服困難的心理準(zhǔn)備

在高考在即的非常時(shí)期，我們不但要做好知識(shí)的準(zhǔn)備和技能的準(zhǔn)備，而且要做好高考前心理的調(diào)節(jié)和準(zhǔn)備，具體要求有：

(一)高考期間，盡量排除不必要的干擾因素，將所有精力都放在高考這一件事情上，想到我們?cè)�做過的有意義的努力和奮斗，從內(nèi)心深處要為我們自己發(fā)出一種慧心的微笑，這一微笑強(qiáng)化我們對(duì)高考的信心和期待，使我們愉快地接受即將到來的高考，保持思維上、情緒上的興奮，以最佳的精神狀態(tài)迎接高考到來。

(二)在考試前半小時(shí)，我們要準(zhǔn)確地做在我們的高考座位上，做幾次深呼吸，使我們平靜下來，并讓一種從我們內(nèi)心深處發(fā)出的自我驕傲和愉快的情緒縈繞在我們周圍，營造融洽和諧的考場(chǎng)氛圍。

(三)在正式考試做答開始前的10分鐘里，我們要在迅速瀏覽整份試卷的同時(shí)，一定要找到一個(gè)促使思維興奮起來的突破口，并在心理對(duì)自己說，這份題非常容易，我都會(huì)做，我一定可以做好的，連續(xù)暗示自己三次。這樣做既有利于提高我們克服思維障礙的能力，也有利于減輕對(duì)高考的恐懼感，最終最大限度地激發(fā)應(yīng)試的熱情，有利于提高我們高考成績。

因此，做好高考前的心理調(diào)節(jié)和準(zhǔn)備，形成應(yīng)對(duì)高考的良好的心理基礎(chǔ)。對(duì)高考而言也是至關(guān)重要的。