人常說：成也，綜合;敗也，綜合。高考在即，你是否做好了迎考的心理和實力準備?現在就文綜合的考前準備給你幾條建議，你會從中受益的。

一、決定你成功的因素：

第一是你的智力因素。經過多年的學習，特別是高三以來的地理學習和檢測，你已經了解自己在文綜合科上的學力，你的應試能力明顯增強，你對于自己在高考中能得多少分已經心中有數。一般情況下，你的估分要在平時老師評分的基礎上上浮5分左右，為什么呢?因為平時試題難題較集中而高考難題只占20%。

第二是你的來說動機。一個人最不缺少的是動機，但動機又是雙刃劍，過強了，反而易引起考試緊張。考試動機有“上乘”和“中乘”之分。在平時的復習階段，老師要求你的目標要高，要爭“上乘”。但進入考場，你寧可取“中乘”目標，�錁幽憔湍軒е�一顆平常心，情緒放松，盡情發揮，你會考出平時的真實水平，甚至超常發揮，獲得“上乘”的效應。

第三就是你樂觀情緒。其實你在多年的學習中也有這樣的體會：樂觀令學習有效，樂觀能戰勝身心疲勞。走進考場的學生，從情緒看，一般可分為過度興奮、適度興奮和情緒低落三種。

1、過度興奮。這是多數學生共有的情緒特征。但腦神經活動過度興奮會導致暫時的心理不平衡，常出現認識范圍縮小，分析能力降低，自我控制減弱的現象。每年有不少學生因情緒過于興奮，驕傲浮躁，大意失荊州。

2、過度抑制。這部分考生自信心不足，心理壓力大，常出現抑郁和焦慮，教育心理學把以上這些因臨場情緒波動而造成的“回憶障礙”現象，統稱為“怯場”。怯場的考生常常看到試卷后腦子一片空白，什么應答知識也回答不上來，或者看到試題常常往難處想，原來容易的題、會做的題也做不出來或做錯了。

3、適度興奮。過度興奮和過度抑制，都不利于考試水平的正常發揮，適度興奮是你應有的心理狀態。適度興奮的人，情緒激動而不失狂躁，思維活躍而不失沉靜，這種狀態利于你漸入佳境。

二、讓你走向成功的應試技巧：

1、走進考場時，?放心情，口中默念：“我的地理都復習好了”、“我有能力、我會正常發揮的”、“我能展示最好的成績”。心理學家認為，用積極語言進行心理暗示，能穩定情緒、增強信心。

2、拿到試卷，瀏覽全貌，掃描地圖，做到心中有數。你放心，試卷上出現的地圖大都與平時的訓練圖似曾相識的，即使有個別“陌生”，只要你靜下心來仔細閱讀，你會讀懂的!

3、把握好選擇題和綜合題答題時間，通常選擇題時間40~50分鐘，綜合題60分鐘，留15分鐘左右時間核查試卷。當然每個考生考試風格不同，可酌?調整。

4、一般按試題順序進行答題，切忌跳躍式解題，因為這會干擾解題思路，并有可能漏掉考題。如果按順序答題過程中，的確有題目掐住，而且你已經用5~8分鐘還解不出來，你得穩定情緒，繞開這條題，先做下一條。記住，最后回頭再解這條題，那時也許你已有靈感了。

5、注意審題，準確把握題意和圖意，要求每條題目細讀和推敲兩遍，并迅速在大腦中搜索教材中涉及的知識點，再根據教材內容下筆答題。千萬不要漏掉試卷個任何一段文字。

6、答題過程中別指望有時間校對，只能一次性成功?對實在把握不大的答案，注上記號，最后爭取時間?考慮一次。

7、選擇題做好后立即用2B鉛筆上答題卡，千萬不要等到考試交卷前上卡，以免造成不必要的差錯。

8、綜合題的答題原則是注意思維的發散性，從多維角度考慮解答，盡量多寫內容，當然語言和原理不能自相矛盾。

9、對于實力較弱的考生，對難題要學會勇于放棄，放棄是為了贏得時間，更多的時間解答中等題。但對每一個考生，放棄不等于試卷上留有空白，特別是選擇題，一定的方法也是考試策略。

三、最后兩天的備考：

1、閱讀地圖冊，關注中國和世界區域地圖上的重要經緯線穿過的地形、氣候、河流、城市、鐵路、經濟區等。

2、再做去年高考卷，慎讀綜合題的答案，體會答題技巧。

3、瀏覽考試大綱中的例證性試題和答案，把握得分技巧。

最后贈你一條公式：

心智+信心+細心=成功

高考前的心理調試