很多同學在學習英語的時候，總是感覺英語單詞非常的難記，有時已經記下來了，但是隔幾天就又忘記了，長久下來，不僅英語成績沒提升，還因此喪失了對英語的學習興趣。那么有沒有一種方法能幫助我們高效背英語單詞呢?

其實很多時候，我們背英語單詞效率低下是由以下的幾個原因造成的：

1.在首次學習或后來的記憶過程中，沒有把單詞信息(音、形、義、詞性、用法)準確地從句子、對話、課文、詞匯表、詞典及閱讀資料等背景材料中凸現出來，也就是說，首次輸入單詞信息不準確，刺激大腦皮質不強烈。

2.在首次學習或后來的記憶過程中受到不同程度的各種干擾，識記了不需要識記的內容。這種干擾存在于諸多方面，如、相似詞的干擾、一課書中生詞量過大的干擾、漢語環境的干擾等等。這些干擾均會無形之中影響記憶效果。

3.過去學過或記憶過的單詞中詞形、讀音、詞義、用法相似或接近的單詞，與現在需記憶的單詞攪在一起，引起了混淆。這種情況非常普遍，如：meat←→meet;近音詞：bird←→bed;形似詞：horse←→house;同義詞：also←→too←→either;對稱詞： cool←→warm;辨析詞：family←→home←→house;形似歧義詞組：lookout←→lookoutof等等。

除了上面的三點原因造成了背英語單詞效率低下外，造成遺忘還有一些其它因素，如，恒心不夠，情緒不佳，方法不當，目的不明，觀察不細，反復太少，刺激不強，聯想不豐，時間太長(疲勞記憶)，興趣不高等等。

既然我們已經找到了原因，那么現在我們就為大家提供幾種方法，來從根本上解決問題。

如何高效背英語單詞方法一：對癥下藥。根據前述的遺忘速度先快后慢、遺忘量先大后小的規律，一定要在24小時之內開始復習，且要全部復習所記內容。

如何高效背英語單詞方法二：先密后疏。間隔復習時間為1，2，4，7，14，28天，今天記憶或學習了五個生詞，明天必須復習(為第1天);后天還須復習(為第2天);間隔一天再復習(為第4天);間隔二天再復習(為第7天);間隔六天再復習(為第14天);間隔十三天再復習(為第28天)。

如何高效背英語單詞方法三：及時復習。記憶后的下一天及再下一天必須及時復習。記住了也必須復習，否則等發現已經忘了再去復習就晚了。

如何高效背英語單詞方法四：.多次復習。每一個生詞均不能指望通過幾次記憶就能記住，而要經過多次記憶(最佳次數為12-16次)，且要機會均等地復習。

如何高效背英語單詞方法五：間時復習。記單詞不能采取“一勞永逸”的戰術，要知道就算當時(或那一段時間)記得再牢的單詞也會遺忘。只有間時復習才能省時省力使單詞進人長效記憶。

如何高效背英語單詞方法六：.持續復習。單詞記憶最忌“一曝十寒”，要堅持“細水長流”，每天哪怕只是讀幾遍也行。

如何高效背英語單詞方法七：“使用”復習。單詞即使進入了長效記憶，如果長期不用，也會遺忘。因為記憶是為了使用，反之使用也是在記憶。所以要多做聽說讀寫技能訓練，在使用中才能保持單詞的長效記憶。

上面的七種方法經過筆者實驗，背誦單詞的效率非常的高，所以如果同學們你還在為此苦惱的話，不妨也試試吧。