“學習是必然有壓力的。”這種壓力造成的主要原因并不是作業太多，而是來源于過重的心理負擔。比如有的家長希望孩子能考進全年級前10名，事實上又不可能，這種情況就會造成學生心理負擔過重，嚴重影響學生的學習甚至健康成長。

減負不單是減少作業量，減少機械重復的訓練，更要注重心理的減負。“心理減負”最主要的是要解決學生學習動機的問題，明白為什么要學習，對自己未來人生有什么影響，那么再苦再累都不會覺得學習負擔重了。

學校開設心理健康教育課，并一直將心理健康教學納入必修課教學計劃并堅決執行，并要求教師在各個學科中滲透心理健康教育，使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，同時學校還積極發揮班主任作用，帶領學生參加“生命教育”、“優雅女子課堂”等互動，讓學生有積極樂觀的人生態度，緩解了學習的壓力。

不僅如此，學校還應按年級開展多個心理講座，設立了心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，幫助學生戰勝心理障礙，不斷提高學生的心理素質。

另外，考試頻繁也是學生負擔過重的重要因素，不隨意增加課時和考試次數，同時不公布學生成績，僅以等級A、B、C的形式呈現，作為學生隱私不在家長會和其他公共場合公布，這種做法也有效地緩解了學生壓力，受到學生和家長的普遍歡迎。