長假過后，很多學生患上了假期綜合癥,學校為什么不根據這個情況開設個緩沖期呢？賴在床上不肯起，路上還在打瞌睡，不能集中注意力，上課總是走神……開學臨近，但很多學生依舊沉浸在寒假的氛圍里，一時難以進入學習狀態。針對這種狀況，筆者建議，給學生一個開學“緩沖期”，讓他們逐步從假期放松狀態轉入緊張的學習狀態。

從生理和心理角度看，要使人從一種狀態快速轉入到另一種狀態，并非易事。大人們尚有“上班恐懼癥”、“節后綜合征”，更何況是自控能力、調節能力都還較弱的學生呢？開學意味著要從松散自由的休假狀態轉而進入緊張繁重的學習狀態；要告別舒服的懶覺、精彩的電視節日、無拘無束的玩耍和娛樂；頭腦中關于過年的美好記憶要被一大堆英語單詞、作文題目、數理化公式取代。這種巨大的反差難免會使他們對開學產生恐懼。對此，學校應該從學生的身心特點和實際情況出發，采取合理有效的措施，做好開學的過渡工作。

比如開學的頭幾天，學校不安排具體課程，可讓老師與學生一起自由交流，談談假期里的所見所聞、所感所獲，說說新學期的設想和打算。一方面有利于消除學生因較長假期造成的與學校、老師之間的距離和陌生感，又有利于學生消除開學緊張情緒，更快地進入學習準備狀態。相比刻板的“慣例”和生硬的“制度”，這些適當的變通體現了學校對學生的理解、愛護和關懷，也更人性化，可能更容易被學生接受，同時也有利于幫助學生盡快適應開學后的學習。

愿每次長假過后，都能有一個“緩沖期”，讓學生更好地適應新環境，適應學習生活。