高考前的緊張問題是所有學子的一個共同心理問題，那么要怎么才能輕松面對這樣的緊張呢?其實嚼口香糖可以緩解高考前緊張心理哦，下面來看看吧。

高考就這兩天了，整個城市都在備戰，出租車特權，免費。考試遲到十五分鐘前可入場，忘帶什么東西還有備用，2B鉛筆?在考場內的話，能靠只有自己了，如果緊張的話，來片口香糖吧!

高考入場前心跳加速，壓力飆升?

近日，某網站發起了一項關于“高考臨考前最有效減壓秘訣”的調查。調查結果發現，35%參與投票的微博用戶認為，高考臨考前嚼口香糖是有效的減壓方式。而教授建議，臨考前考生可以嘗試深呼吸、嚼口香糖、積極的自我暗示等方法來舒緩焦慮和緊張情緒。

國內首份關于“咀嚼口香糖與緩解考試焦慮”的研究發現，咀嚼口香糖能夠緩解考生的負面情緒、緩解考前壓力和緊張。

而國外關于唾液皮質醇的研究也證實，咀嚼口香糖時，與壓力感成正比的唾液皮質醇水平顯著降低。

小編溫習提示

緩解緊張情緒有助于大腦更加專注于考試，事實上，本人也應該有點危機感，應該還有關系到天氣，如果悶的要屎，壓抑也是難免的，算了，還是帶片口香糖進去!

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