有時(shí)候你會(huì)無(wú)緣無(wú)故的很快樂(lè)，但是也有時(shí)你會(huì)無(wú)緣無(wú)故時(shí)很煩，這時(shí)你不管干什么都沒(méi)有興趣，心中總是很煩悶，那么該怎么辦呢？

相信很多人都會(huì)這樣，但是我們總不能這樣一直煩著：

一個(gè)人要學(xué)會(huì)控制、調(diào)節(jié)自己的心情。
在我們逐漸成熟的過(guò)程中，
應(yīng)該學(xué)會(huì)弄清自己的情緒變化，
并且學(xué)會(huì)駕御它。
人不能改變環(huán)境，
但可以改變心情，
象由心生，
如同半杯水在樂(lè)觀和悲觀者的眼里全然兩樣。

如果處在生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的青少年時(shí)期，
情緒的波動(dòng)和不穩(wěn)定是正常的，
漫漫地隨著年齡的增長(zhǎng)，
會(huì)好起來(lái)的。
如果是成年人，那就要勇敢的對(duì)自己 的情緒、情感負(fù)責(zé)，做一個(gè)快樂(lè)的人。