誰都會產生一些消極的想法，這是很正常的，關鍵是如何把自己的這種消極的的想法去掉才是最關鍵的。對一些人來說，幸福似乎并不長久，然后情緒又開始低落。但如果你過于注視消極方面，消極想法會長期留在你腦中，不要以為這只是一種壞習慣。人們都會花時間找出錯誤的原因，避免將來犯同樣的錯誤。所以你花時間找出錯誤原因是面對現實，不要困此認為自己是偏執狂。

但是如果負面的想法使你的生活蒙上陰影，你就要學習以下的技巧去克服它：

1、趕走負面想法。

在腦海中想象能令自己心境平靜的情境。

2、對前景要有信心。

很多事情其實沒有想象中那么差。避免過早下結論。

3、問題分開解決。

保持頭腦清醒，將難題逐一解決，不要認為一次可以解決所有問題。

4、保持理性。

不要讓恐慌擊敗你。鼓起干勁尋求解決辦法。

好文推薦:

讓男人讀懂的心理"暗示"　>>>

單身女人6個心理必須遠離　>>>

白領一族小心手機幻聽癥　>>>

幾個小細節會讓婚姻危機的萌芽　>>>

男女幸福搭配黃金比是多少　>>>

盤點80后常見十大心理問題　>>>