在我們中國的傳統社會中，自戀其實是不那么被接受的。我們中國人講究的是內斂，要含蓄，太過張揚的人是不大被社會接受的。但經過現代的科學研究發現，恰恰是自戀的人更容易成長，更容易在人生當中有所成就，讓我們具體來看看吧。

自戀到剛剛好，有以下益處：

更好地成人

每一代人似乎都認為他們的后輩有段時間非常自戀，這并不是毫無道理。年少總是輕狂的，唯有年紀增長，才會慢慢成熟。最近一項研究顯示，少年尾巴成人前奏的這段時期，健康的自戀可以幫助我們順利避開錯誤處理危機，脫離父母贏得自立。

降低焦慮和抑郁

這點頗具意義。健康的自戀者有更高的自尊觀念，這可以幫助他們降壓，建立幸福基準線。“他們(健康的自戀者)更自尊自重，因而更容易給別人留下好的印象。” 惠特伯恩說，“如果人們不用去想著法兒尋求別人的認可，這無疑給生活解壓不少。

更好地照顧自己

2010年有項研究發現，健康自戀者在群體中會更少擔憂鍛煉問題。他們會更加勤于健身。這一點還是挺符合邏輯的：如果你在乎別人的眼光，而且有著更高的自我價值感，自然而然的，你就會好好照顧自己的身體。你為什么鍛煉并不重要，重要的是你健康。(值得注意的是，過分自戀可能會導致鍛煉過度，飲食失調，把握度是關鍵。)

有利求職

惠特伯恩還表示，且不論好壞，雇主更青睞那些關注自己外表并花時間修飾自己的人。在競爭激烈的求職過程中，自尊自信更是大有裨益，畢竟面試這種場合就是需要自吹自擂。因此，最近一項調查結果發現自戀者比同資質的謙遜者在面試中更為成功也就不足為怪了。

可見，較高的自我價值感和注重別人眼中的自己是有益的，這會為我們的自信心大大加分哦。不過，跟許多事情一樣，這些品質需要植根于現實的期望并加以節制，也就是所謂的不能過度，要把握好一個度。相信聰明的朋友們肯定能在這個過程中游刃有余的。