沒有什么比被自己喜歡的人拒絕or分手更讓人感覺糟糕的了。突然間，你們就又可能從朋友眼中的黃金組合變成永久的陌路人。分手了，你當然可以哭泣，可以燒掉舊情人的照片，讓人們覺得你是個瘋子。所以，如果你已經分手，并且決定做點什么讓自己得到發泄的話，不妨試一試。

1、爛醉如泥

分手讓情感像是在坐過山車，越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現裂縫，便開始了無止境的坍塌。而心理治療師認為，收拾這種心理爛攤子最好的方法，可能就是讓自己大醉一場，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放松吧。記住一句話：當時感覺爽快的時候，Happy一下子就OK了。但當你需要大哭一場的時候，最好要哭就大哭特哭一場。

2、更新自己的QQ狀態

想讓更多的人了解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那么使用qq可能是最好的方法了。利用qq內各種錯綜復雜的好友關系，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會引到更多的回復。

3、聽點搖滾音樂

感謝QQ讓你的朋友都知道你現在已經單身了，那么接下來就是要擺脫低落的情緒了。聽點流行情歌，那當然不行，那只會讓你越陷越深，感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的EMO音樂。