夫妻吵架難免，但該如何爭吵才不會影響心臟健康?

夫妻吵架是家常便飯。但是，當你看對方不順眼時，是大吵一頓，或是以沉默作為抗辯?調查發現，發泄心中不快或是沉默以對，對夫妻的健康指數有著很大的影響，甚至可導致死亡。

最近，美國馬薩諸塞州(Massachusetts)通過4000名已婚男女進行一項調查，報告得出的結果是：32%男性在跟妻子吵架時，會將心事與不快完全掏空說出來，女性則只有23%。

這項報告指出，女性保持緘默或忍氣吞聲，對健康造成的傷害很大;自我保持沉默，可引發抑郁癥、心臟疾病、厭食癥等。

調查也顯示，那些經常保持沉默，不愛跟丈夫吐露心事的妻子，較那些時常向另一半抒發心中不滿的妻子，前者的死亡率高出4倍。

語氣的調控在夫妻爭吵中，也是至關重要，也就是說，要吵架，也要吵得有技巧。

積郁引發心血管疾病

國大醫院心臟內科部門主任陳淮沁副教授說：“無論男女，情緒都影響著人們的健康，不曉得妥善處理，往后得心臟病的幾率較高。例如一個A型的人，性子急躁，凡事不耐煩，不斷追求生活目標的同時，又無法消除重重壓力，這樣的人容易患上心血管疾病。

“一個女人(妻子)在跟男人(丈夫)發生爭吵時，如果沒獲得其他家人的精神支持，通常更容易積郁成疾，這是連帶關系，從憂郁到最后引發心血管疾病，死亡率偏高。”

上述調查由美國流行病學專家伊琳依克爾醫生(Dr Elaine Eaker)領導。她指出，當妻子跟丈夫發生沖突時，如果壓抑溝通情緒，將給女方的生理帶來負面影響，長遠來看，對健康的傷害很大。

這個調查也證實在吵架時，如果夫妻語調放緩，情緒避免激動，對妻子的心臟健康有更大的幫助，可降低患上心臟疾病的幾率;但是，丈夫在爭吵時無論激動與否，或即使過程中保持沉默，對其心臟與健康則無不良影響。

因此，為了妻子的健康著想，作為丈夫的在爭吵時，應避免過激，造成妻子的情緒與反彈過大。男性在跟妻子發生沖突時，只有在面對“誰應是爭吵中的掌控者”時，才會增加其心臟健康受損的幾率。