泰戈爾曾說：“最近的你離我最遠，最簡單的話語需要最艱苦的練習。”在跟你的另一半溝通時，你也曾遭遇過障礙嗎？其實，夫妻溝通不僅僅是說話，而是時機、節奏、眼神等“言”外之意。它就像一場無言的心理戰，拼的是對對方心理和感情需求的精準把握。

　　是什么讓我們相愛容易相處難

　　專家指出，在這些溝通問題的背后，反應的是一個心態的問題——結婚后的心理成熟度不足。

　　我們在婚姻方面，沒有接受過哪怕一天的正規教育。我們曾經接受過的那些關于夫妻關系的學習，主要來源于父母。如果父母有什么樣的溝通問題，我們往往會復制到自己的生活中來。如果父母總是通過爭吵來表達自己的想法，那么我們遇到分歧也傾向于對另一半大吼大叫；如果父母總是蔑視并否定對方的觀點，那么我們也學會了用尖刻的語言表達我們的不滿。

　　很多存在溝通問題的夫婦，在婚前一方面沒有準備以足夠開放、平和的心態接納對方的缺點；另一方面，也不了解自己的缺點，更沒有做好準備，在未來的共同生活中彼此加以完善。

　　婚前招聘，預見溝通問題

　　溝通只有通過后天有意識地學習，才能成熟起來，成為合格的婚姻伴侶。婚前的解決比婚后的調適更重要。

　　了解差異。了解自己和對方的性格特點、童年經歷，特別是父母的溝通模式，尋找彼此的差異和不能契合的地方。

　　考察對方是否可以改變。看他愿不愿意通過自身的完善，獲得幸福的婚姻生活。

　　提出你的預期和要求。提出你對對方性格、為人處事、生活習慣等方面的要求，避免婚前為了保持一個好印象，什么都可以忍，到了婚后忍受不了了，抱怨不休。

　　婚后調適，直抒內心需要

　　已經結了婚的人，雖然對方無法徹底改變，但如果加以改善，是不是結果也可以接受，專家在咨詢中也發現，有婚后溝通障礙的重要因素是不懂表達自己的愛。

　　夫妻雙方應當反思自己真正想要表達的究竟是什么，即使是吵架了，也要平靜下來，思考當時爭執的根本原因是什么。

　　夫妻溝通訓練營——于紅、郭坤夫婦

　　蜜月饑渴 我來平衡

　　感情史：從戀愛到結婚，大部分時間都兩地分離，每個月至少見面一次。因為妻子懷孕了，丈夫才把工作調到北京，一來北京就當了爸爸。另一半存在的溝通問題妻子：有時他不夠體貼吧，關心家庭不夠及時。丈夫：那確實是工作需要啊，而且我出去的次數不多啊……

　　你希望能得到怎樣的溝通改進

　　妻子：能讓生活通過有效溝通而更和諧。

　　丈夫：學習一下，如何在工作和家庭之間，通過有效溝通達到平衡

　　夫妻溝通小訓練

　　請列舉一個問題溝通場景，現場模擬一下當時的溝通方式。

　　妻子：那就學學你那次出去和人應酬吧！

　　丈夫：老婆，我公司有客戶要應酬，今晚我就不回來了吃飯了。

　　妻子：不回來吃飯行，吃完飯就回來。

　　丈夫：……可是吃完飯還要娛樂一下啊，可能回來很晚……

　　妻子：那你就不管我們娘倆了？

　　丈夫：我又不是去花天酒地！

　　妻子：反正你沒有管我們娘倆！你就是去花天酒地了！

　　丈夫：我是為了工作……(無限委屈)

　　專家培訓：

　　問題分析：理性和感性的沖突

　　這對夫妻的溝通情況是中等偏上，不過還是有提高的余地。先生比較理性，太太則偏感性些，溝通時主觀一些。解決方案：提前預約，留下余地

　　作為先生，在安排工作計劃時，可以計劃出哪天安排應酬，并提前請愛人諒解。這樣兩人溝通時，就不會帶來因為家庭計劃被改變而形成的負面情緒了。

　　解決提案：給遭遇類似溝通問題的夫妻

　　了解對方心理壓力減少情感依賴

　　工作和生活時間有；中突，是許多家庭都會面臨的。特別是妻子向母親角色轉變，會渴望先生能更多地為自己分擔。

　　這就要求丈夫了解妻子的心理需要，表達出更多的理解。妻子也應該培養自己的社交圈子以緩解壓力，這樣就可以減少溝通時的抵觸情緒。