英國研究指出，當(dāng)你與愛人親近時，腎上腺激素分泌增多，瞳孔擴(kuò)大，心跳加速，汗腺分泌也隨之增多等等。這些機(jī)體反應(yīng)被證實(shí)愛情帶來的緊張和壓力甚至超過進(jìn)入考場或面對求職面試的壓力。倫敦國家心臟病研究院的馬丁·考衛(wèi)醫(yī)生曾在英國《衛(wèi)報》發(fā)表文章說：“我們經(jīng)常可以看到為愛情傷心欲絕的例子，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致心臟病發(fā)作而死亡。”

這樣說來，人們還敢相愛嗎?特別是中老年和身體欠佳的人，還敢做愛嗎?應(yīng)該怎樣看待這些研究結(jié)論? 人體內(nèi)無時無刻不在進(jìn)行生物化學(xué)反應(yīng)，既有腦內(nèi)內(nèi)啡肽類引起的一系列讓人欣快舒暢的正面反應(yīng);也有腎上腺激素分泌增多，引起血管收縮、血壓升高、心跳加速、瞳孔擴(kuò)大、汗腺分泌增多等負(fù)面反應(yīng)。做愛同樣有這兩方面的反應(yīng)，而且大多數(shù)人感受到的主要是欣快反應(yīng)。

其實(shí)何止做愛有負(fù)面反應(yīng)，任何不良情緒變化都會出現(xiàn)不利于機(jī)體的負(fù)反應(yīng)，在你傷心哭泣的時候，就從淚水中分離出有害身體的毒素。可見，人體不僅能發(fā)生不良反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，同時還有辦法將其釋放排除，緩解其有害作用。所以，只要是在正常情況下的生理反應(yīng)，都不會造成嚴(yán)重?fù)p害。人們不必因噎廢食，而禁欲割愛，折磨自己。

1)凡事都要有個度

不同人有不同的安全限度，對于體質(zhì)不良，像高血壓、心臟病人，應(yīng)該是避免激動，緩和示愛，收其歡娛，避其勞神，在和風(fēng)細(xì)雨中轉(zhuǎn)化壓力因素。如果你已有心力衰竭的跡象，或者身體高度疲憊，那就應(yīng)該暫時停止做愛，避免雪上加霜。

2)精神負(fù)擔(dān)是惡性催化劑

正像手淫自慰本來對身體并無大害，可就因?qū)ζ湔J(rèn)識的偏見，沉重的精神負(fù)擔(dān)，卻導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、性功能失調(diào)……如果你把上面?zhèn)髡f真當(dāng)成所謂的研究結(jié)論，當(dāng)作精神包袱，勢必會加重你愛戀過程中的恐懼不安，勢必會催化體內(nèi)生發(fā)出更多的有害物質(zhì)，有損你的體質(zhì)。

3)轉(zhuǎn)移優(yōu)勢興奮

從人體神經(jīng)生理角度看，人集中精力于某項活動時，就會在大腦的相應(yīng)部位產(chǎn)生優(yōu)勢興奮灶，就等于在那里點(diǎn)亮了一盞高亮度的燈。結(jié)果“月明星稀”，其他興奮點(diǎn)的燈光就被掩蓋了。就是說，固定在某一點(diǎn)的強(qiáng)烈優(yōu)勢興奮，可能抑制其他部位的興奮性，從而干擾破壞人體其他系統(tǒng)正常的功能活動。最好的辦法就是將優(yōu)勢灶平息或轉(zhuǎn)移，使人體不斷得到新的平衡。

這就告訴我們，對于愛戀不能過于癡迷，性愛更不能超限失控。特別是那些再婚夫妻的梅開二度或是那些忘年戀、老少戀者，切不可干柴烈火而過于縱欲;而應(yīng)做到以多種歡娛，分散性愛。正像工作學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合一樣，用多種興趣、愛好、活動，轉(zhuǎn)移你的愛情優(yōu)勢興奮，會對你的健康更為有利。