在一個父母經常吵架，給孩子帶來很多痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿態，來避免思考和體驗痛苦，他也會用這種方法幫助別人避開痛苦。慢慢習慣了這樣的姿態后，在面臨問題的時候，可能自然而然地就出現打岔行為了。

其實每種姿態都有各自有利的一面：指責型的人很自信;討好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。所以，要改變它們，并不需要全盤否定，而需要針對每種姿態加一些東西。指責型的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益;超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創造力。

夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家里，你和配偶經常采取什么樣的姿態?如果你發現自己與這四種方式很相近，就試著變變，你會發現，你們之間的關系會有很大改善，活得也更快樂了。