我們都知道婚姻恐懼癥，可還是和婚前焦慮癥有區別 婚前焦慮癥患者在結婚前夕，表現出緊張、焦慮、敏感、多疑等情緒。由于現代社會，人際關系日益復雜，各種壓力不斷增加，患上該癥的人也日漸增多。許多即將步入禮堂的新人為此困擾不已。婚前焦慮癥的具體癥狀有哪些?如何克服婚前焦慮癥?下面我們就來具體談談。

婚前焦慮癥主要有以下癥狀：

結婚前夕，許多新人被諸如緊張、焦慮等負面情緒所影響，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應后，還會產生逃婚的念頭。很多新人開始對家庭相處問題擔憂，對婚姻中的夫妻生活擔憂，對生育下一代的問題等等。該癥一般都是由社會因素和自身以及家庭因素所引起的。

1.在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發現很多“新特點”而后悔。

2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。

3.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。

4.明確自己的焦慮所在，根據問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，針對婚后生活的安排和設想與對方多溝通。

5.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應當更多和好朋友以及家人交流，獲取心靈的慰藉，消除內心的膽怯，盡快恢復正常的生活狀態。

6、每一天，都帶著感恩的心情開始生活。如果你花上幾分鐘帶著感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的煩心和困難都會消失無影蹤。

7、如果在繁忙的時候你發現自己的心跳不斷加快，那么一定要拒絕那些具有刺激性的東西，比如咖啡、巧克力或者香煙，盡量成熟堅強起來。

結婚應該是一件充滿幸福與甜蜜的事情，結婚前夕，新人們不要胡思亂想，可以適當回憶一些自己與另一半的美好回憶，以緩解自己對未來的不安、焦慮情緒。在決定結婚前，一定要充分做好開始新婚生活的準備工作，提高自己的心理承受能力。