請(qǐng)想象以下場(chǎng)景：某天早上，你像往常一樣來(lái)到辦公桌前，準(zhǔn)備開始一天的工作。忽然老板把你叫到了他的辦公室。由于你平時(shí)的優(yōu)異表現(xiàn)，他決定給你升遷的機(jī)會(huì);你不僅獲得了夢(mèng)寐以求的職位，工資漲幅也大大超過了你的想象。

這件事會(huì)給你帶來(lái)多大的喜悅?興奮的感覺會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?

無(wú)論這個(gè)職位你朝思暮想了多久，無(wú)論工資漲到多么難以想象，在這里都不得不給你潑一盆冷水，當(dāng)你得到這個(gè)職位之后興奮感很快就會(huì)過去，實(shí)際的幸福沒有你想象得那么強(qiáng)烈而持久。

在心理學(xué)中，這種對(duì)于未來(lái)情緒的估計(jì)被稱為情感預(yù)測(cè)(affective forecasting)。

在日常生活中，我們每天都面臨著大大小小的生活決策，從購(gòu)買哪件商品，如何過周末，到找什么樣的工作，與誰(shuí)談戀愛，這些決策都與情感預(yù)測(cè)有關(guān)。基于對(duì)未來(lái)的預(yù)期，我們努力追求那些(我們認(rèn)為)會(huì)帶來(lái)快樂的事物，盡量回避那些(我們認(rèn)為)會(huì)帶來(lái)痛苦的事物。

那么，這些情感預(yù)測(cè)究竟有多準(zhǔn)確呢?很遺憾，大量研究表明我們的預(yù)測(cè)通常與實(shí)際感受有很大的偏差。大學(xué)生通常認(rèn)為和戀人分手兩個(gè)月后他們會(huì)痛不欲生，但實(shí)際分手兩個(gè)月的人卻沒有那么痛苦。不管對(duì)好事還是壞事，我們都傾向于高估它們對(duì)自己情緒的影響;即使是中彩票大獎(jiǎng)或親人離世這樣的重大事件，它們的影響通常也沒有我們估計(jì)的那么大。

具體來(lái)說我們的情感預(yù)測(cè)和實(shí)際體驗(yàn)一般會(huì)在兩個(gè)方面存在偏差：首先，我們可能會(huì)高估情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度，實(shí)際體驗(yàn)到的情緒沒有那么強(qiáng)烈;其次，我們也可能高估情緒體驗(yàn)持續(xù)的時(shí)間，事件引發(fā)的情緒比想象中更容易平復(fù)下去。