兩口子過日子，免不了磕磕絆絆。當夫妻間發生矛盾時，有些人會大吵大鬧、爭論不休;還有些人沉默不語，用“冷戰”來折磨對方。據美國“健康”網站報道，在各種處理夫妻矛盾的方式中，人們認為最文明的“沉默不語”其實最有殺傷力，很多婚姻因此破裂。

美國華盛頓大學的研究團隊調查了250萬對夫妻，結果發現，在發生矛盾時，有93%的夫妻都想竭力避免發生正面沖突，只好通過冷戰來表達不滿和憤怒。這種方式讓雙方難以溝通和表達，彼此誤會更深。調查顯示，在離婚的夫妻中，80%曾長期冷戰。夫妻冷戰內容包括：相互不理睬、分居、沒有性生活、毫不關心對方等。心理學家稱之為“蘋果皮式的和諧”，即外表看起來光鮮，里面已經開始壞了。研究者指出，夫妻僵持若超過48小時，負面情緒就會壓過原來的愛情或恩情，關系極易惡化。

可見，在夫妻間出現問題時，千萬不要一味沉默。當然，情緒激動、相互指責也并非明智做法。此時，最好先冷靜一會，然后表明自己很珍惜這份感情，并說出自己的想法。也可以用書面的形式，把自己的感受和意見寫出來，這樣的表達方式較理智、平靜，能透徹地闡述問題，也給了彼此思考的時間，雙方能得到較好的溝通。