在如今的社會中，婚外戀已經成了生活中并不少見的一個問題，人們對于婚外戀可以說是看之平常了。有一大部分是來自于工作中同事，在辦公室內很容易引發感情的發展，使得引發婚外的感情，現在的社會中小三大部分是由此發展而來，也有的因為家庭矛盾在同事中會感受到溫暖而發展以外的戀情。

如今感情出軌并不像人們想象的那樣，是刻意為之。超過九成的婚外情有以下共同特征：第一，夫妻兩人本無重大感情裂痕；第二，第三者是出軌一方的朋友或同事；第三，感情發生得非常不經意，但中途抽身非常困難。

做第三者太累，兩個人戀愛，卻要協調三個人的時間，處理三個人的情緒；不知不覺陷入第三者關系中的人，一旦開始對兩人關系有了更高期待，就會遭遇相當多的感情困惑。“這種期待首先讓第三者因不能隨心所欲接觸情人而備嘗思念之苦；接下來會讓第三者背負著不光彩的標簽，感情沖突難以找到傾訴對象，產生郁悶之苦；此類第三者還會對自己介入別人的婚姻有內疚感；若三角關系處于拉鋸局面，或者女方意外懷孕，第三者所承受的壓力就更大了。

辦公室戀情是婚姻的最大殺手。很多人認為，辦公室戀情的雙方往往都生性隨便、喜愛刺激，但事實并非如此，他們中的很多人都是大伙交口稱贊的‘好人’，其婚姻也往往美滿。他們不是有意為之，長期的工作接觸讓他們在還未意識到之前，已經深陷愛河。

為了讓人們對這種痛苦的感情保持警覺，介紹自我測試方法：一、是否喜歡與某位異性同事傾訴衷腸，甚至傾訴自己婚姻的不幸；二、是否開始對自己的配偶撒謊，開始有了小秘密；三、是否對某位異性同事產生了性幻想或生理反應。”如果在閱讀這三個條件時，你的心里一直惴惴不安地想著某位異性同事，并且逐條對照，就說明他（她）對你已經產生了不可言喻的吸引力。“

人們總是相信，如果自己婚姻很幸福，就能管好自己，不用擔心辦公室戀情。但實際上，工作中形成的親近關系很具威脅性。”如果不幸成為這樣的第三者，分手一定要斬釘截鐵，否則時間愈長，愈難抽身。“

當感情不合適的時候可以選擇適當的方式來提出分手，最好做到和平的分手，切忌讓自己轉變為第三者而影響別人的家庭情況，讓自己學會把握自己的感情，愛情中不是要的開始的新鮮感，而是需要長久的感情，來維護這一段感情。