失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，大多數(shù)失戀少女能正確對(duì)待和處理這種戀愛(ài)受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活，然而也有一些失戀少女不能及時(shí)排除這種強(qiáng)烈情緒。導(dǎo)致心理失衡，性格反常，具體到不同的失戀少女，常有如下幾種心態(tài)：

其一，對(duì)拋棄自己的人仍一往情深，對(duì)逝去的愛(ài)情充滿美好的回憶與幻想，自期欺人，否認(rèn)失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會(huì)出現(xiàn)一種既愛(ài)又恨的特殊感情矛盾。

其二，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理�；蚬�擊��(duì)方;或自殘;或從此嫉俗厭世懷疑一切男性，看什么都不順眼;或從此玩世不恭，得過(guò)且過(guò)，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。

其三，羞愧難當(dāng)，陷入自卑與迷惘，“從此無(wú)心受良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉甚至絕望、輕生，成為愛(ài)情殉葬品。

失戀的不同心理反應(yīng)，會(huì)嚴(yán)重影響青春期少女的身心健康，甚至?xí)��?dǎo)致一系列社會(huì)問(wèn)題。

失戀少女應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，下列方法可供采用。

辯證對(duì)待——即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來(lái)提醒、暗示、戰(zhàn)勝迷情的“我”。

拋棄戀愛(ài)至上——愛(ài)情固然是每個(gè)少女所渴求的，但沒(méi)有絕對(duì)順利的愛(ài)情。失戀以后，審視愛(ài)情在人生中的價(jià)值與地位，要放棄人生就是為了愛(ài)情。愛(ài)情重于為社會(huì)作貢獻(xiàn)的偏頗的愛(ài)情至上觀點(diǎn)。別寧斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“如果我們生活的全部目的僅僅在于我們個(gè)人的幸福，而我們個(gè)人幸福又僅僅在于愛(ài)情，那么，生活就變成一個(gè)充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄”。“一切真正偉大的人物，無(wú)論是古人、今人，只要是英名永銘于人類記憶中的人，沒(méi)有一個(gè)是因?yàn)閻?ài)情發(fā)狂的人。因?yàn)閭ゴ蟮氖聵I(yè)抑制了這種軟弱的感情”(培根)。少女應(yīng)從這些先哲的箴言中受到啟發(fā)，拋開(kāi)戀愛(ài)至上的觀點(diǎn)。使自我得到更新與升華，用奮斗去積極地轉(zhuǎn)移失戀的痛苦。

移情——及時(shí)適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰。

傾吐——失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對(duì)象，盡訴自己胸中理不清的愛(ài)與恨，怨與愁，以釋放心理壓力，并聽(tīng)他們的評(píng)說(shuō)與勸慰;或用書(shū)面文字如日記，書(shū)簽把自己的苦悶記錄下來(lái)，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫。