在婚姻里，你是個多疑的人么?心理學范疇對多疑的解釋是，由主觀推測而產生的不信任心理，也是一種自我暗示的心理。在婚姻咨詢中，多疑是婚姻中最常見的“殺手”之一，在不同性別、年齡的夫妻中都可能發生，給夫妻雙方、給婚姻生活帶來持續的傷痛。

【事件回放】

馮蘊萍的多疑造成了悲劇性的結果。幾個月前，馮蘊萍要住院做心臟手術，住院前，他在車里安裝了兩個小型監聽器。“一來，她一個人出去，我怕她有刮蹭等安全問題，我監聽到了也能提前通知一下家屬。二來，實事求是地說，我們倆是二婚，她總和她的前夫有來往，我怕自己住院期間，他們發生什么事情。”竊聽事件徹底改變了兩人的關系。妻子堅決要離婚。兩人爭執中，馮蘊萍持刀砍死了妻子。

A多疑者大多存在認知偏差

做了多年心理咨詢師的王晨，接觸過不少因為多疑而讓婚姻觸礁的個案。王晨指出，多疑的人往往有著不恰當的認知方式。“通常來說，他們的認知模式存在偏差，比如以偏概全、以點概面、循環論證、非黑即白等，這讓他(她)無法客觀、全面地攝取信息并理性地得出結論，更促使其將所有的分析推理和判斷建立在自己假設的信息上，結果進一步驗證和強化了原先的臆測，造成疑心更重。”

預設結論、過濾事實、強制性“對號入座”，是多疑的人比較常見的表現。他們在內心早已預設了一個結論，比如，自己的另一半就是個生性輕浮、喜歡拈花惹草的人，出軌是早晚的事情。然后對應著這個預設，將對方的言行舉止進行過濾性篩選，把生活中其實無關的事情(比如接到異性的一個電話、臨時加班晚歸)聯系在一起，甚至無中生有地制造出許多所謂的“證據”，從而使自己的這個主觀臆斷得以“驗證”并自圓其說。這樣自然更堅信了事先預設的結論，并促使自己去繼續尋找新的“證據”。王晨提醒說，如果深陷在這樣的惡性循環之中難以自拔，勢必影響雙方的身心健康、破壞彼此的關系。

B走不出過往創傷認為自己“不配得到”

因為多疑而遭遇婚姻危機的人，一方面讓對方很受傷，另一方面自己也很煎熬。所謂“生性多疑”，難道真的是天生的?王晨分析說：“這類人往往內在缺乏安全感與自信心。人的安全感的建立主要在6歲以前，尤其是0—3歲，這個階段，如果撫養者給予孩子充分的關注與無條件的愛、并且自己的情緒保持穩定、平靜，孩子就容易建立起內在的安全感。若在相反的情形下，孩子則往往表現出自我懷疑、對周圍世界也充滿擔心、緊張，并容易出現分離焦慮。成年進入婚姻后，稍有風吹草動就很容易懷疑自己(覺得自己不夠好)、懷疑配偶(擔心配偶會變心)，傾向于采取‘嚴防死守’的方式來對待配偶。或者嘗試各種方式去試探配偶對自己的‘忠心’(潛意識里在追問：‘你會拋棄我嗎?’)，一旦有天配偶忍無可忍，這位嘗試者在傷心之余，也會伴隨一種奇怪的輕松感，因為一塊懸在心里的石頭落地了：‘果然你被我抓住了。’”

另一類人，一直生活在以往創傷的陰影中，內在的“不配得到”心態讓自己遠離幸福。王晨解釋說，多疑心理的產生還可能是創傷引起的一種心理防御，比如個體曾經對婚姻和伴侶很信任，但是遭遇到配偶的出軌等背叛行為，這樣的創傷如果沒有被很好地處理，往往讓個體矯枉過正，從一個極端走向另一個極端，對配偶的一舉一動都疑神疑鬼。再比如，有的個體從小目睹父母婚姻的不幸福，在潛意識里不相信這個世界上有與父母不一樣的美好婚姻的存在，即便有，自己也“不配得到”，這樣的人往往愿意與配偶一起共患難，但當各方面發展穩定了，反而有種不牢靠、不長久、不真實的感覺，因為他(她)的內在對美好的生活狀態有種自己“不配得到”的姿態。

此外，長期自我封閉的人也容易變得多疑。比較典型的是一些全職太太，平時接觸的、關注的重點只有老公、孩子，日常活動的區域只限于自家有限的空間，較少與外界接觸，久而久之對外部世界感到陌生、緊張，積聚的疑慮、戒備的能量就全部投注到了老公身上。