結了婚才覺得自己好孤單……某天下午，辦公室一位女主管幽幽地說了心里話，沒想到竟引發了其它已婚同事們的共鳴。這才發現，原來在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性，并不在少數。

很多人以為找到伴侶后可以不再孤單，沒想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。

其實大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚，但只要做點改變，夫妻關系就可以起死回生。

夫妻或伴侶之間就像跳雙人舞，雖然改變初期會歷經一陣子混亂，但只要對方仍希望繼續與你跳這支雙人舞，就必須配合你的改變做調整。

馴服自己就能馴夫

為什么婚姻令人覺得孤單?多半是因為期待落空的關系。原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到只要是向外的需求，都無法令人滿足。有時對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像兩個人拿著空碗，拚命要對方先給自己一些，最后兩人搶來搶去，碗打碎了，什么也沒得到。

很多人是為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。事實上，每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾。研究發現，會產生致命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父母親那一方，有類似的特質。

譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。然而，通常事與愿違，她又再次受到傷害。

放下對對方的期待

放下對對方的期待吧!很多時候別人說話讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心里的舊傷未愈，只是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。要學會接受和放下，去感受并勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。

改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療愈自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕松，也可以騰出更多空間去愛別人

你想要的禮物，你先給

希望對方給你什么，不妨先給對方，慢慢就會有所轉變。人有種“你愈要我怎樣，我偏不怎樣”的劣根性，愈想改變對方，反而愈不容易達成目標。

比如說，一個女人一直很期待男友給她肯定和贊美，但是對方給她的批評和分析總是比安慰多，讓她經常又生氣又沮喪。然而做些改變，首先學會不吝嗇地贊美對方，不知不覺中就會造成兩人之間的正向互動。

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