既然決定單身，為何看著身邊的朋友一個個出雙入對，你卻百爪撓心呢？

在《每日電訊》上，美國著名心理學家詹妮弗?加斯指出，許多人因為被一些不必要的顧慮困擾而在愛情的路上裹步不前，選擇單身其實并非他們的初衷：潛意識里自我否定。童年時不受父母重視，長時間得不到別人的肯定，讓很多人自慚形穢，認為自己一定有不可彌補的缺陷，讓別人無法愛上自己。

詹妮弗指出，越不敢在兩性關系中投入感情，越是勉強將精力全部放在事業上，這種自卑的感覺就越強烈。

消除這種心理，關鍵是認識到自己跟身邊所有人一樣有價值，而不是刻意關注外表的修飾和事業的成功。即使感情沒有按你設想的方向發展，也不意味著你自己不可愛。學會接受自己，別人才會接受你。

害怕受傷害。熱戀時的人很脆弱，不少人因為曾經受過傷害，或者害怕受到傷害，所以在與異性交往時充滿戒心，最終把對方嚇跑。

詹妮弗建議，戀愛時要控制自己的情緒，不能剛剛和愛人約會過幾次，就開始在心里憧憬著與對方白頭偕老。經常檢討自己的心理狀態和感情，愛情的光芒才能照射到你身上。

不愿暴露缺點。情到深處，一切缺點都會暴露在伴侶面前。有些人害怕這會讓自己失去愛情中的優勢地位，于是戴上面具，試圖用堅強來掩蓋不足。

其實，所有的伴侶都不可能盡如人愿。這種害怕暴露自我的想法，正說明他（她）不愿承擔戀愛、婚姻中自我提高、與人合作的義務。詹妮弗認為，如果天生就不能承擔責任，那么在步入愛河前一定要三思，因為愛情能給你帶來的利益并不多。

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