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心理專家指出，傾聽是送給愛人最好的禮物。你有過真正被傾聽的經驗嗎？你會認真聽誰說話？在你的親密關系中，你們雙方誰更會傾聽？在心理咨詢接待的婚姻情感咨詢中大部分的沖突與問題集中于雙方的交流與溝通方面。

你有過真正被傾聽的經驗嗎？你會認真聽誰說話？在你的親密關系中，你們雙方誰更會傾聽？在心理咨詢接待的婚姻情感咨詢中大部分的沖突與問題集中于雙方的交流與溝通方面。

心理專家指出，傾聽是任何關系中最重要的部分，也是最首要的法則。在你的親密關系中，耐心的聆聽對方的聲音，傳遞著關愛、理解、尊重、忠誠和體貼，滿足愛人最基本的情感需求，這是連接雙方的紐帶。

送給愛人最好的禮物之一就是傾聽

傾聽是一種連接，是一種關愛。如果你認真傾聽你的愛人，他（她）一定會感覺到“自己是值得被傾聽的”；如果忽視這一點，他（她）可能會想“我說的一點都不重要或他根本就不在乎我”。

“聽”是指在談話過程中，你關注哪些東西進入了你的耳朵；而“傾聽”則是指你盡可能的去理解對方的情緒。“聽”是被動的，而“傾聽”是主動的。當你愛人與你說話時，傾聽就開始了，

下面是傾聽的三個層次的含義：

1.他（她）停止說話時，你并沒有忙于作出回應，而是全神貫注于愛人所說的事情，就像第一次聽愛人說話那樣認真地去聽他（她）講話。時常，我們會認為自己知道愛人將說什么，所以緊閉心扉，完全聽不進對方到底說了什么。這就不完全是傾聽，效果會大打折扣。

2.要安全接納愛人所說的話，而不去評判他（她）說話的內容和方式。接納并不意味著你需要認同對方的內容，它是指你應該先理解他（她）的意思或感受。

3.當愛人跟你交流時，你可以重復他（她）說的話，并且告訴他（她）你體會到他（她）當時的感受是什么。真正的傾聽要求你對愛人的情緒和觀點秉持明顯的興趣，并且愿意設身處地地理解愛人。

學會高層次的傾聽

據統計，約有80%的人只能做到層次1和層次2的傾聽，在層次3上的傾聽只有20%的人能做到。如何實現高層次的傾聽呢？

以下是學習高層次傾聽的一些方法：

專心：通過非語言行為，如眼睛接觸、某個放松的姿勢、某種友好的臉部表情和宜人的語調，你將建立一種積極的氛圍。如果你表現的留意、專心和放松，對方會感到重視和更安全。

對對方的需要表示出興趣：你帶著理解和相互尊重進行傾聽，才能表現出對對方的需要的興趣來。

以關心的態度傾聽：像是一塊共鳴板，讓說話者能夠試探你的意見和情感，同時覺得你是以一種非裁決的、非評判的姿態出現的。不要馬上就問許多問題。不停的提問給人的印象往往是聽者在受“炙烤”，表現得像一面鏡子：反饋你認為對方當時正在考慮的內容。總結說話者的內容以確認你完全理解了他所說的話。

避免先入為主：這發生在你以個人態度投入時。以個人態度投入一個問題時往往導致憤怒和受傷的情感，或者使你過早地下結論，顯得武斷。

使用口語：使用簡單的語句，如“呃”、“噢”、“我明白”、“是的”或者“有意思”等，來認同對方的陳述。通過說“說來聽聽”、“我們討論討論”、“我想聽聽你的想法”或者“我對你所說的很感興趣”等，來鼓勵說話者談論更多內容。

心理專家研究表明，遵循這些原則將幫助你成為一名成功的傾聽者。任何伴侶都能夠學會傾聽，你可以想辦法讓自己的耳朵聽得更清楚，也可以想辦法讓眼睛看到沒有看到的東西。同樣，如果調換一下，你也可以學會用眼睛聽，用耳朵看。這樣，就會驚奇的發現，其實有很多東西別人說了，你卻可能并沒有聽到。