即使社會發展到今天，在感情泛濫的當今仍有眾多的大齡青年處于單身情歌狀態。因為各種原因導致的單身情況迫使很多人不得不通過相親的渠道來完成自己的終身大事。但我們看到有的朋友前后相過幾次都是失望而歸，至于失敗的原因有多種，為了能提高這些人群的相親成功率，小編特意請專家為大家介紹如何去有效的相親，從而滿足很多人婚姻家庭生活的夢想。

選擇減壓方式很重要

克服緊張的心理能為你相親提高不少分數呢。不少人在相親的過程中有著一些很類似的習慣動作，比如咀嚼口香糖，這是一種心理的自然放松的方式。科學研究表明，皮質醇水平與壓力感成正比，而咀嚼口香糖時，唾液皮質醇水平顯著降低，可見咀嚼口香糖時壓力感將減小。咀嚼口香糖可引起α腦波增強，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產生密切相關，由此可推導出，咀嚼口香糖可使情緒放松。

善于展示特長

不要將你的優點掩藏在背后。如果你很有才能表現欲望，不妨大膽的邁出第一步。比如早前的博客紅人，貼吧紅人，現在的微博紅人，甚至是相親紅人。隨著幾檔知名相親節目的電視熱播，一些極具話題性和標志性的男女嘉賓成為了人們熱議的相親紅人，甚至成為了娛樂明星。

抓住意外情況

相親時的隨機應變也是非常重要的事情。不管是極其普通的老百姓，或者是才藝雙全的名人名家，其都有著相親的經歷和相親的故事。縱觀出現的各種時尚人物，以及先前出現的各個所謂偶像。在日前播出的相親節目中，這位男嘉賓初亮相便以溫文爾雅的氣質博得現場不少女生的好感，可情緒緊張的他卻表達失常、詞不達意，還把自己急得滿頭大汗。雖然這是一個調侃卻也說明了很多問題，很現實的問題。

我們看到雖然有的人對相親做了很充足的準備，但是結果卻是不如意。方法選擇失當是其主要原因。擁有婚姻家庭不光靠熱心誠心就可滿足的。同時需要你的點點技巧才行。所以說，在相親的時候，奉勸各位朋友，抓住機會的能力需要你更多的智慧才行，看了小編的介紹希望大齡朋友都抓住機會。