身邊朋友總在抱怨為什么自己遇到的都是些壞男人，以為找到了一個(gè)不一樣的人，但到最后卻發(fā)現(xiàn)和不靠譜EX竟是同一類(lèi)人。不由得讓朋友懷疑自己是否只喜歡這類(lèi)人，或者是什么其他的原因。

我們都在被情緒習(xí)慣牽著鼻子走

從事精神科醫(yī)生多年的樸用喆醫(yī)師，在接觸過(guò)許多病患后，發(fā)覺(jué)到情緒也有習(xí)慣化的現(xiàn)象，他把這種習(xí)慣的反復(fù)情緒稱(chēng)之為“情緒習(xí)慣”。例如：常說(shuō)“真不知道為什么我老是遇上這種壞男人？”的女性不在少數(shù)。即使語(yǔ)氣聽(tīng)起來(lái)無(wú)可奈何，但其實(shí)是早已習(xí)慣那種類(lèi)型的男性，因此刻意尋找，遇到真正對(duì)自己有幫助的人，反而覺(jué)得陌生，不想有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也就是不知不覺(jué)中養(yǎng)成了具有破壞力的人際關(guān)系慣性。因此，許多從小養(yǎng)成的情緒習(xí)慣，就像老朋友一樣與我們常相左右。

一再被傷害的人際關(guān)系模式

人際關(guān)系充分表現(xiàn)出強(qiáng)烈的個(gè)人喜好，每個(gè)人都有自己的交友風(fēng)格，而這種特性不容易改變，人際關(guān)系的模式也會(huì)成為一種習(xí)慣。形成習(xí)慣之后，不知不覺(jué)會(huì)產(chǎn)生“我就是喜歡那樣的人”或“他好像跟我很合”的感覺(jué)。覺(jué)得和對(duì)方合得來(lái)是因?yàn)槭煜ぃ�熟悉則是因?yàn)槿穗H關(guān)系中習(xí)慣和那樣的人相處，因此會(huì)在不知不覺(jué)中根據(jù)習(xí)慣化的標(biāo)準(zhǔn)結(jié)交朋友。

這種習(xí)慣并不代表每個(gè)人都會(huì)尋找對(duì)自己有益、適合自己的人，或是跟多少能夠幫助自己，并且不會(huì)引起太大問(wèn)題的人做朋友。習(xí)慣通常存有陷阱——即使對(duì)方對(duì)自己沒(méi)有益處，也會(huì)不擇手段保持原有的習(xí)慣，因此容易衍生出問(wèn)題。問(wèn)題是，明明再也不想結(jié)交某種類(lèi)型的人，這種人卻一再出現(xiàn)。

“為什么身邊的人總是不了解我的心？我好難過(guò)。”一個(gè)叫柳心愉的病患對(duì)我哭訴著，她因?yàn)轭净悸�性憂(yōu)郁癥前來(lái)求診。她的壓力主要來(lái)自人際關(guān)系，被自己信任和依賴(lài)的人背叛，是導(dǎo)致她產(chǎn)生憂(yōu)郁的主要原因。她認(rèn)為身邊的人總是不了解她，為此傷心不已。每當(dāng)結(jié)交一位朋友，彼此關(guān)系愈來(lái)愈親密時(shí)，她會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生許多期待，但是當(dāng)對(duì)方不符合期待時(shí)，就會(huì)感到受傷和難過(guò)。這種人際關(guān)系模式反復(fù)持續(xù)了好幾年。

由于她已習(xí)慣這種模式，即使對(duì)方盡了全力配合她，她也不會(huì)滿(mǎn)足，要求對(duì)方做得更多，直到對(duì)方再也不愿意配合。對(duì)他人有所期待、被傷害，她不停重復(fù)這個(gè)模式，這也是大腦為了維持習(xí)慣所做出的行為。但心愉并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，只是覺(jué)得自己不斷受到傷害。她的憂(yōu)郁癥也是源自這種反復(fù)的行為模式。