感情的發展是循序漸進的，在每段感情中，通常都有下面的五個階段，在不同的階段中，我們要面對和遇到的問題都會有所不同，維系感情發展的重點也不一樣，現在就一起詳細的了解一下吧。

浪漫期

關系剛開始的時候，雙方是互不了解的。彼此在一起時，把對方幻想成自己想要的樣子，是為了滿足己身的需要和更多的安全感與生命意義。這時雙方都“物化”了對方：分派角色、貼上標簽比如“男朋友”“生意伙伴”。這個伴侶被投射成一個“被期待”的物化版本----真人還未露相。若從積極面來看，人們在這個階段帶著對未來理想的憧憬，想象力會十分豐富。

在真正了解彼此之前，莫名的興奮、迫不及待、熱情和希望等種種感受，都是這個階段的一部分。浪漫期可能是一種“暫時的神經錯亂”，不合邏輯也缺乏理智。浪漫的情景之所以能延續，是因為對伴侶真正的個性一無所知。

在浪漫期，對方并不是一個人，而是可以照顧自己的焦慮和需求的對象，這一階段人會變得軟弱、不認識自己。本階段的基本問題是潛在的不安全感。

權利斗爭期

當人們開始相互了解，發現伴侶不符合自己的期待時，經常會感覺相當失望。彼此會用壓制、指責和罪惡感，加上不時出現的受害者姿態，試圖改變對方，使其符合自己的期待，這時怨恨和指責就油然而生;“墻”(而非“界限”)就在傲慢與防衛中建造起來了。這是個高能量的時期，充滿緊張爭執、受傷與興奮的感覺。在性關系中，這個階段可能是極端激情與熱烈的。

在這個階段，彼此都會希望掌握主動權，希望對方能夠聽從自己，并按照自己的意思來做改變。但事實上，這種行為往往會帶來負面的效果。如果戀人之間不能很好的進行溝通，最終只能以不歡而散告終。雙方一定要懂得彼此讓步，這樣才能更好地維護兩方關系。

整合期

整合(跟冷漠和莫不關心不同)是對他人有真實的認知和接納后產生的結果，每一個人的成長都得到尊敬與支持。當人們放棄“要一定正確”的需求，并且開始對相關的過程感到好奇時，他們就從權力爭奪期中走了出來。通過對話，雙方愿意呈現自己真實的狀態和脆弱。在這樣的狀態中，分享是為了與人聯結，而不是因為義務或是期待自己的付出有所回報。這個階段的特征是獨立、有創造力、充實、因分享而生的活力、對自我和他人的興趣。在整合期，嫉妒與憤怒是因重視他人而可以分享的情緒而不是用來控制他人的工具。

整合期也是彼此進入相互協調的階段，在這個時間段，雙方都能夠較好地接受對方的想法，建議戀人們可以每天多抽點時間，進行有效溝通。

承諾期

在達成某種程度的整合之后，人們才能對自己與關系做出堅實的承諾。在這個階段最重要的是，權力爭奪的各種問題雖然無法避免地一再出現，但彼此依然表達出要繼續在一起的意愿。在這個承諾階段，伴侶會對這段關系有信心，相信他們能以尊重負責的態度去面對兩人的差異。他們彼此了解，因此承諾是經由他們過去的歷史與經驗而共同協議決定的。如此一來，一種更深刻的，新的親密感與信任感就產生了。

在主要的親密關系中，伴侶們會彼此承諾，在對自己害怕或困難之事進行探索時(有時會象孩子似的，因為這些事經常跟早年家庭互動的動力相關)，仍然留在關系中。因為對對方有了更深的認識，對他的期待也變得更實際。雙方都能更清楚地說出意圖。到了這個時候，從前曾做出的承諾可能就需要加以修正了。

到了這個階段，說明彼此之間已經經過了較好的磨合，基本已經穩定下來，但是，承諾還是雙方會期待的，只有一定的承諾讓能讓親密關系變得更加穩固。

共同創造期

通過分享能力的增加，兩人在關系中所培養出來的了解、愛、成長、創造力和知識，現在對關系之外的人他人也有了啟發。一種靈性上的意義和結合感是這個階段的特征。浪漫期的想象，現在變得以更實際的形式實現。在這里，更其他所有的階段一樣，一個新的浪漫期就會出現，循環會再次開始。

如果男女雙方能經歷這幾階段從而建立了彼此的信任，會讓情侶們和諧的生活。