情緒是我們每個人都會有的，合理的管理自己的情緒能夠促進自己的生活和工作，而在夫妻之間，如果雙方都能管理好自己的情緒，那對促進夫妻的感覺，家庭的和睦是一定會有推動作用的。

人類的情緒有兩大類，快樂、愉悅等情緒屬于積極的情緒；生氣、憤怒、悲傷等屬于消極的情緒。任何一種情緒都如同一把雙刃劍，在給了我們享受快樂、感動和激情體驗的同時，也讓我們品嘗著失望、焦慮和恐懼，當然，每一種情緒在強度上都有強弱之分。

每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”

心理學家發現，不同的人，體驗到的情緒種類都是不一樣的。

“安慰劑”

一個樂觀積極的人，他會經常性的將負面情緒轉化為積極的情緒來利用。在這種人的體內，積極的情緒會產生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實現夢想、創造成功。

“絕望劑”

總是無法處理自己消極情緒的人，體內會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內的堆積，就會導致個體的極端化行為。人世間，因為極端的情緒而產生的悲劇莫過如此。

這一條就是最危險的情緒鏈

遇到阻礙或壓抑(刺激)憤怒(情緒)敵人(想法)迎頭痛擊(行為)消滅(效果)。這是一條情緒鏈。

也就是說，當人遇到阻礙或壓抑時，就會產生憤怒情緒，這種情緒會讓人產生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方。

這是一條最危險的情緒鏈，在對方憤怒的狀態下，最有效的自我保護方式不是解釋，也不是還擊，而是想法離開。

想做幸福長久的夫妻 必須學會“經營情緒”

夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關系高很多。也會因彼此的關系、對方的言語行為等在體內產生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質量。在經營婚姻時，有一項最主要的任務，就是也要“經營情緒”。