隨著社會的發(fā)展，離婚率也在逐年上升。男女雙方離婚的原因，往往是因?yàn)榻Y(jié)婚時(shí)的不理智、生活中的不習(xí)慣而導(dǎo)致的。一旦離婚，就很容易產(chǎn)生一種因痛苦而產(chǎn)生的心理失衡，如若不引起重視、不適當(dāng)放松自己、發(fā)泄自己，很有可能就會造成一些極端的反應(yīng)。

心理處方：

(1)當(dāng)事者應(yīng)明白，兩個(gè)人的婚姻是一種契約關(guān)系。婚變雖是一個(gè)坎，但你不要把它想成是一個(gè)根本不可逾越的巨大鴻溝，它跟你在生活中遇到的其他各種各樣的事情一樣，你必須面對它、處理它。

臺灣漫畫家朱德庸說過的一句話非常好：“失憶、失戀、失婚以至我們在愛情里所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。”如果所有這些挫折、經(jīng)歷、痛苦都能夠成為激勵(lì)你成長的事情，那么你的人生就會不斷進(jìn)步，你就不會覺得自己生活在一個(gè)最悲慘的處境中，你就可以不記前嫌，以一顆平靜的心看待你的前配偶，從而正確面對離婚后的生活。

(2)要學(xué)會向人傾訴。應(yīng)多與親朋好友談?wù)勚�心��，但不要用過多的怪罪語言。通過把自己的憤懣、傷心、失望傾吐出來以后，隨著心理負(fù)荷的釋放，心情也會隨之慢慢地平靜下來。

(3)用理智戰(zhàn)勝情感。利用反向思維，多想想自己的長處和優(yōu)勢，克服自暴自棄心理，到生活中去重新贏得愛情，使自我得到升華和更新，像歌德、貝多芬那樣，從失戀的痛苦中解脫出來，立志去創(chuàng)造輝煌。

其實(shí)在一段婚姻結(jié)束的時(shí)候，心理失衡的產(chǎn)生是無法阻止的，但我們能夠通過上述方法阻止其惡化，防止其破壞性的放大。學(xué)會想開，學(xué)會向人傾訴，學(xué)會理智。盡早走出離婚帶來的負(fù)面情緒。