分手一定不是一件令我們感覺愉快的事情，有些朋友會盡快的調整自己短時間內就可以走出分手的陰霾，但是還有一部分朋友會因此被分手綜合癥所困擾，那么我們自己應該如何判斷自己是否中招了呢？

自古以來，“有情人終成眷屬”這句美好的祝福仿佛指明了這就是愛情最好的歸宿。可是我們不得不承認，愛情的小船在人生的大潮中難免會遭遇迷途、擱淺，甚至翻船的狀況。當愛情走到盡頭，也許只有分手才是最好的出路。

但是如何分手，其中可大有學問。分手會給雙方帶來心理生理的雙重傷害，是“一哭二鬧三上吊”甚至大打出手，還是選擇冷靜對待呢?不少人可能由十分手導致情緒不穩定，往往在日常生活中出現一些反常甚至是報復的行為，這就是我們所說的“分手綜合癥”。

癥狀一：失眠酗酒。失戀者通常會受到失眠的困擾，睡不著的時候就會想到借酒澆愁，也有可能會大量吸煙。不過這樣做會讓愁上加愁，非但不能排解失戀的痛苦，反而整天精神委靡不振，染上酗酒的惡習。

癥狀二：瘋狂購物。這樣的行為通常發生在女性身上，如果花錢能讓你轉移內心的痛苦，這種方法倒也未嘗不可。但千萬要避免沖動消費，盲目買一些用不上的東西，損失了大筆銀子豈不是更加重了痛苦?建議你準備去血拼的時候，叫上幾個好友，她們可以在你失去理性的時候幫你把關。

癥狀三：騷擾電話。明明知道對方已經不屬于你了，可仍然放不下，哪怕是聽聽他。

既然不合適那么會分手這是一個正常的事情，出現了失戀綜合癥也是常見的，但是我們都知道它不僅會影響到我們的心理健康，也會給身體帶來傷害，所以說你就需要學會緩解這種綜合征的傷害。

分手說明彼此的感情出現了問題，問題不解決兩個人是不可能在一起的，更別說步入婚姻了，如果放不下，不如用轉移思想的方法來讓自己盡快的走出分手的壞心情。