在當下的生活中，幾乎所有的人都會經歷幾段感情經歷，而每段感情的結束時，我們往往會受到失戀的困擾，有少的朋友會長時間走不出來而傷害到自己的身心健康，其實如果我們失戀了能用下面的四個心理技巧就能讓自己快速走出來。

一、忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭�；貞浭敲篮玫�，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。

二、一個人時，善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要�？梢岳�上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

三、這次失戀，下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收獲之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。

四、失戀不算什么，重頭再來就對了

失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什么，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該抬起頭，繼續往前走，這樣才有機會遇見屬于自己的真愛。當愛情再出現了，不要因為失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。

失戀其實也是我們人生中的一種寶貴經歷，在我們的一生中，各種挫折都會經歷，大家何不把失戀當成我們成長的必經之路呢？如果不能走出來，如果感覺很難過，大家不如試試上面的這幾種方法吧。