戀愛是很多人都會經歷的一個階段，但是平時可能會因為性格不合或者是一些語言方面的矛盾而出現失戀的現象，當走到這一步時，應該保持好的心理狀態，不要因為戀愛最愛做出一些出格的事情。應該調整好自己的心理狀況，盡快的走出失戀，那么，走出失戀的步驟有哪些？

1、與前男友的愛情信物快快收起來

“首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧！”其實應該這么說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。

2、和前男友相關的消息統統屏蔽掉

失戀后一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、短信等等統統屏蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。

和前男友聯系，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，盡可能再在家冷靜一天。

3、給自己一段時間好好傷心

要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。

另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因為如果連續幾天都郁郁寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑郁等精神問題。大不了就對自己說“不要再想著什么失戀了！”。

4、向合適的人傾訴

到這里我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理咨詢專家談談哦。

走向失戀的道路，大都是因為對方的性格不合，所以，當分手以后不要，對自己用，過多的壓力應該，坦白的面對這件事。根據以上的步驟讓你盡快的走出失戀的陰影，重新找回那個有自信的自己，并且平時也可以采取運動，多出去玩兒，多進行一些運動，或者是換換房間的布置擺設。這樣可以給自己一個好心情。