如果你遭受敏感癥的痛苦的話，你一定非常清楚，壓力給敏感癥帶來的長期的不好影響。敏感癥癥狀出現的時候，呼吸困難，而且會導致睡眠不好。睡眠不好很容易導致疲勞和一系列的問題。用來治療敏感癥的藥物有可能導致反胃，身體動力不足，甚至煩躁不安。這個時候最美好的事情就是痛苦減輕，癥狀消失。

　　壓力與敏感癥的關系

　　壓力是身體對身體內部和外部的變化所做出的反應，它妨礙了生活的正常平衡。事實上身體上所有的系統，比如消化系統，心血系統，免疫系統，神經系統等等都要做出相應的改變來應對壓力。

　　當身體深受重壓的時候，身體里就會釋放荷爾蒙和其他的化學激素，包括組胺。就是這種強大的化學物質導致敏感癥癥狀的出現。即使壓力沒有真正引起敏感癥癥狀出現，但是隨著壓力增加，組胺在血管中積累增加，也會相應的加劇過敏反應。

　　美國洛杉磯的一位著名的耳鼻喉醫生說，壓力和敏感癥是聯系非常緊密的。隨著敏感癥頻繁的季節來臨，與敏感癥關系密切的其他問題也隨之而來，比如晚上睡覺斷斷續續，疲乏。這些也會讓你煩躁不安，希望減輕壓力，驅走敏感癥癥狀。雪上加霜的是，連續幾個星期里，打噴嚏，咳嗽，鼻子堵塞是常有的事情。這些都將身體正常的抵抗能力消耗掉。持續幾個星期甚至幾個月的壓力之下很容易促使身體釋放皮質醇。這個物質在體內積累和持續一段時間就是影響身體的免疫細胞的功能。免疫系統的功能也會相應的受到影響。這個時間，細節和微生物乘虛而入，那樣的話，有可能給身體帶來意想不到的疾病。

　　壓力導致敏感癥癥狀的產生？

　　有關權威專家已經為壓力會給免疫系統帶來的影響提供了可靠的證據。

　　其中一個研究是在參加期末考試的45個醫學學生身上進行的。目的是看看壓力是否會給身體的抵抗力帶來消極影響。實驗大概是這樣進行的，先讓這些學生在期末考試壓力之下復習3到4個星期，在考試的時間中給他們注射肝炎疫苗，看看他們的免疫反應情況。對照組的同學是在輕松環境下進行的-沒有壓力，沒有考試。結果顯示壓力下的同學對疫苗的免疫反應要弱很多。敏感癥癥狀是一種過免疫反應。科學家在大約35-45年前才真正明白明白敏感癥的醫學機理。對于敏感癥是由遺傳還是環境造成的，現在還不得而知。

　　設法減輕壓力，治愈敏感癥

　　有些科學家認為不太可能通過減輕壓力從而達到治愈或者減輕敏感癥癥狀的目的。他們認為，在經過幾個星期的打噴嚏，個人身體的免疫系統已經被消耗的差不多了。這個時間，去睡覺或者適當的休息是對身體最好的恢復，也是最好的壓力減輕的療法。

　　但是也有些科學家持不同觀點，他們認為敏感癥會加劇壓力的積累。出現敏感癥癥狀的時候，個人是無法集中精力完成任務的，這個時間處理問題的能力也相應的下降。當人們跑步的時候，會感覺呼吸更加順暢。因為在跑步的時候，體內會分泌出腎上腺素。這個激素在壓力的狀態下也會產生，而且它會是呼吸更加順暢而不是影響呼吸。

　　當敏感癥癥狀讓你寢食難安，煩躁不安的時候，考慮下下面減輕壓力的辦法吧：

　　● 找出是什么原因讓你倍感壓力，然后想辦法解決。如果是過度勞累，想辦法將工作分給別人去做。尤其是在敏感癥頻繁發作的季節。如果壓力來自自身，想辦法讓自己輕松。

　　● 每天晚上擁有足夠的睡眠。待在床上，多休息對于恢復身體，保障平衡和治愈敏感癥都是大有益處的。

　　● 將自己的工作分類，分清輕重緩急，給自己放松休息的時間。

　　● 每天鍛煉。即使在自己十分繁忙的時間，也要抽出時間鍛煉，哪怕是散散步也是不錯的。鍛煉讓人減少壓力激素的釋放，讓人很輕松自在。請記住，鍛煉會讓身體產生腎上腺素，讓你呼吸更加順暢。

　　● 學著冥想。每天擁有一兩次20分鐘左右的冥想會幫助你減輕壓力，感覺輕松無比的。

　　● 持續吃一些治療敏感癥的藥物。這個聽起來好像不是減輕壓力的好辦法，讓人聽起來很吃驚。壓力會讓人緊張和沮喪，而這些人對于藥物是有抵抗心理的。那么就循序漸進吧。

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