No.1  健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法； 
                
      No.2  沉默有助于降壓，在沒必要說話時最好保持沉默； 
                
      No.3  放慢生活節奏，有助于舒緩緊張壓力； 
               
      No.4  冷靜地處理各種復雜問題，做錯了事，不要耿耿于懷，其實誰都有可能犯錯誤； 
                
      No.5  不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說“不”； 
                
      No.6  對待未來要相信“車到山前必有路”。
               
      心理平衡不等于心理健康
               
      人們通常認為心理平衡就代表著心理的健康，其實心理健康并不是一種平衡與適應的狀態，它是心理兩極中的中間位置。如果說“平衡”就是健康，那么一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內部就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。如果說“適應”就是健康，那么現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，也不能算心理健康。其實，這兩種人只能叫沒有靈魂的軀殼，或者叫做有教養的市儈。